英國《每日郵報》近日報道，《老年與衰老》雜志刊登香港理工大學(xué)一項新研究宣稱，視力下降的老年人練習(xí)太極拳，有助于改善平衡能力，防止摔跌危及生命。
香港理工大學(xué)的曾偉男博士及其同事以敬老院40名70歲以上老年人為對象，展開了一項為期4個月的研究項目。參試?yán)先嗣恐芫毩?xí)3次太極拳，每次90分鐘。每組太極套路設(shè)計都有助于老人練習(xí)緩慢移動身體、轉(zhuǎn)動頭部和身體軀干，更加關(guān)注四肢動作，進(jìn)而改善其協(xié)調(diào)能力。
研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的參試?yán)先吮葏⒓悠餍颠\動的對比組老人平衡能力更好。因為太極拳要求持續(xù)關(guān)注身體姿勢和四肢動作，頭部反復(fù)運動也是太極拳的要素，這都有助于刺激中樞前庭神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善平衡控制能力。曾偉男博士由此表示，太極拳是老年人(特別是視力不太好的老年人)的最佳運動，宅居老人尤其可以 經(jīng)常打太極拳。
