7.哺乳時期:當(dāng)歸補血
補血原因:新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時,自身的營養(yǎng)得不到補充,就會引起乳汁分泌不足,影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。此時的母乳喂養(yǎng)常使寶寶營養(yǎng)不良,抵抗力下降,影響寶寶體格及智力發(fā)育,對身體健康尤為不利。
中藥幫幫忙:補血的藥,當(dāng)然不能少了當(dāng)歸,從南北朝的時候它就被視為珍品,能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽,在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
新媽媽們的飲食里總少不了雞蛋,用當(dāng)歸煮一煮,可是補氣養(yǎng)血的好東西哦!當(dāng)歸煎水取汁后,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當(dāng)歸汁煮一會兒之后,放點紅糖。一樣吃煮雞蛋,但是喝了當(dāng)歸汁之后,可是營養(yǎng)多了。
TIPS:孕期的女性千萬不要這樣吃!當(dāng)歸活血,食用后很容易發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。月經(jīng)過多、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈時應(yīng)禁止食用。
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