患上月子病會(huì)跟隨一輩子 月子病的癥狀及預(yù)防方法

通常來說，很多懷孕生子的女性朋友由于在月子里護(hù)理不當(dāng)，容易患上月子病。月子病顧名思義就是女性在生完寶寶后坐月子時(shí)得上的一種疾病。老年人經(jīng)常說一定要做好月子，月子做不好留下月子病可能會(huì)跟隨一輩子，那月子病有哪些癥狀呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

1、腰腿疼

腰腿疼是月子病中很普遍的一種病。懷孕后期孕婦肚子變大，身體重心會(huì)向前移，身體的關(guān)節(jié)都會(huì)受到不同程度的影響，加上懷孕時(shí)期孕激素分泌造成女性身體激素的變化、鈣的流失，寶媽感到腰部以及其他關(guān)節(jié)部位不適是很正常的，月子期間如果不好好調(diào)養(yǎng)，不注意保護(hù)自己的腰部，經(jīng)常抱孩子吃奶、彎腰、勞累等，月子過后不久就會(huì)經(jīng)常感到腰酸背痛了。

2、產(chǎn)后頭痛

產(chǎn)后頭疼也是月子病的一種。女性產(chǎn)后頭痛是由產(chǎn)后失血過太多，且氣血不足造成血不養(yǎng)腦，還有一種是由于產(chǎn)后體虛受寒，被寒邪客腦，導(dǎo)致阻滯腦絡(luò)。一些女性在分娩時(shí)，由于一些原因，采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺，這個(gè)也會(huì)引起劇烈的頭痛反應(yīng)。

3、怕冷、怕風(fēng)

怕冷怕風(fēng)，這種感覺很難受，也是月子病的一種癥狀。這種怕風(fēng)怕冷與冬天天冷的感覺是不-樣的，這種怕冷形式表現(xiàn)很復(fù)雜，有的是頭怕風(fēng)，有的是膝關(guān)節(jié)，有的是腰、背、腹部，可以說這個(gè)冷能發(fā)生在人體任何部位，有的甚至能冷得入骨，或者感到內(nèi)臟都是怕涼，于是，病人往往把衣服穿得厚厚的，可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹她就冷得受不了，她們往往因?yàn)榇┑靡路穸煌５爻龊?，但仍然還是怕風(fēng)怕冷！

4、易疲勞

易疲勞也是月子病的一種癥狀。對(duì)于女人來說，懷孕分娩可是一項(xiàng)大工程，不僅要耗費(fèi)大量的體力、精力，身心上也面臨著巨大的挑戰(zhàn)。由于產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。產(chǎn)婦大約需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到未來日子的身體健康。

如何預(yù)防月子??？

1、小心寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

2、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)

分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

3、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。因?yàn)樵趷郝度颗懦鲋?，服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

4、食用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)食品

預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。