慢是健康的一種心態(tài)

　　不同的觀念，決定了對健康的態(tài)度。健康最大的敵人是自己，要懂得健康在我不在天，做自己生命的主人。

　　現(xiàn)在，好多人已經(jīng)懼怕了快餐生活的代價了，他們想擺脫現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、讓生活慢下來。但相關(guān)調(diào)查顯示，84%的白領(lǐng)都意識到了健康的重要，但只有24%的人能夠定期運(yùn)動，20%的人表示“沒有時間”，這成為調(diào)查中理想和現(xiàn)實(shí)差距最大的一項。

　　這個調(diào)查結(jié)果反映出一個現(xiàn)實(shí)：人們期望能靜下心來慢慢享受生活，但是現(xiàn)實(shí)似乎并沒有給大家一個“慢”下來的機(jī)會。每每身體向他們發(fā)出疲倦的信號，他們有一萬個無法慢下來的理由：任務(wù)重、時間緊、壓力大、競爭激烈、對手多。

　　其實(shí)大可不必，因為我們所強(qiáng)調(diào)的慢主要是一種心態(tài)，是我們在日常生活中處理周遭事情的一種態(tài)度，而并不是和你的具體行為“較勁”，一點(diǎn)都不會束縛你的手腳，更不會妨礙你的工作。

　　我們常說積極、健康的心態(tài)決定人生的一切，為什么有些人就是比其他人更成功，擁有不錯的工作，良好的人際關(guān)系，健康的身體，整天快樂地過著高質(zhì)量的人生，似乎他們的生活就是比別人過得好，而許多人忙碌地工作卻只能維持生計。

　　其實(shí)，人與人之間并沒有多大的區(qū)別，主要是心態(tài)不同罷了。正如大思想家詹姆斯所說：“我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變自己的命運(yùn)。”在當(dāng)下，慢，就是健康和樂觀心態(tài)的基礎(chǔ)。

　　一、慢讓人積極

　　心理學(xué)家經(jīng)過反復(fù)研究發(fā)現(xiàn)，人的命運(yùn)是由人的心態(tài)決定的，不是你去駕馭生命，就是生命駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎士。有一個故事，兩個兒子開店，一個賣傘，一個賣扇。母親見天晴則為賣傘的兒子愁，見下雨則為賣扇的兒子愁。有人見此，叫她反過來想：天晴則正好賣扇，下雨則正好賣傘。這位母親一聽從，發(fā)現(xiàn)自己快樂起來，每天開開心心，日子過得很舒服。唯有慢下來，才能換一個角度來思考問題，才能從迷惘中頓悟。

　　二、慢讓人堅強(qiáng)

　　人們常說：“習(xí)慣成自然。”能以慢的心態(tài)去對待其他事物，就一定能以柔韌的姿態(tài)對待命運(yùn)，你會變得堅強(qiáng)，并且，你會積極地去面對困難，向它發(fā)出挑戰(zhàn)的信號，直到戰(zhàn)勝它。事實(shí)上，人們克服一個又一個困難的過程，本身就是在體驗命運(yùn)，本身就是一個很緩慢的過程。只有慢下來，才可以拿出韌勁來和各種不測對抗。

　　三、慢讓人從容

　　這里有一個故事，或許能給人們一些啟示：

　　有兩位年屆70歲的外國老太太，她們做事的態(tài)度很不一樣，一位風(fēng)風(fēng)火火，另一位則什么都慢慢來。做事求快的那位認(rèn)為到了這個年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事；另一位卻認(rèn)為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于有什么想法。于是，她在70歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的，就在最近還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的記錄。她就是著名的胡達(dá)·克魯斯老太太。

　　70歲開始學(xué)習(xí)登山，這乃是一大奇跡。但奇跡是人創(chuàng)造出來的，是“慢慢”創(chuàng)造出來的。“情深不壽，強(qiáng)極則辱。謙謙君子，溫潤如玉。”成功人士的首要標(biāo)志，很多時候不是快，而是慢。胡達(dá)·克魯斯老太太的壯舉正驗證了這一點(diǎn)。

　　只要擁有慢心態(tài)，把生活的腳步放慢一些，一切都顯得從容。你可以在忙碌的早晨穿著睡衣斜斜地倚在躺椅上，坦然地品著茶，悠閑地看著報紙，耳邊浪漫的音樂或許又給你一個溫馨的小憩；你可以在伏案工作的空檔把玩案頭美麗的盆景，梳理葉子、施肥、澆水，倦意就在你輕松的思緒飄飛的瞬間，在你伸腰肆意打個哈欠的剎那消失殆盡……，生活是靠自己調(diào)節(jié)，生活中的美好也是要自己發(fā)現(xiàn)。

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