現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快,競爭日趨激烈,人們所面對的生存壓力也越來越大。許多人長期處于緊張狀態(tài),既要忙工作,又要忙家事,還要擠出時間來學習新知識,為自己充電,長時間的超負荷運轉從而導致身體透支。此外,由于過于繁忙,常常忽略了自己的健康狀況,加之沒時間參加體育鍛煉,業(yè)余愛好日益減少,因而不能有效地調節(jié)自己,放松身心,從而導致慢性疲勞綜合征的發(fā)生。慢性疲勞綜合征是美國疾病控制中心在1988年正式命名的一種疾病。慢性疲勞綜合征是以長期持續(xù)疲勞,休息后不能緩解為主要表現(xiàn),常伴有低熱、頭痛、咽喉痛、頸部或腋下淋巴結腫痛、全身肌肉關節(jié)疼痛或僵硬、失眠以及多種神經精神癥狀,而各項體格檢查及實驗室檢查卻沒有明顯的異常。
目前對慢性疲勞綜合征的發(fā)病原因尚不明確,所以也沒有特別有效的治療方法,對付它的最好辦法是預防與日常調養(yǎng)。
方法一
取穴:太陽穴、前額。
用法:先煎煮磁石30分鐘,然后加入其余藥物再煎30分鐘,去渣取汁,將一塊潔凈的紗布浸泡于藥汁中,趁熱敷于太陽穴及前額,每晚1次,每次20分鐘。
功效:寧心安神。
主治:慢性疲勞綜合征失眠者。
方法二
用法:將上述藥物洗凈,曬干,研成極細末,裝瓶備用。每次取藥粉15克,用鮮生姜汁調和成稠糊狀,分別敷于上述穴位上,以綿紙蓋好,膠布固定,7日為1個療程。
功效:健脾開胃,理氣除脹。
主治:慢性疲勞綜合征長期腹脹、納呆、神倦乏力等癥。
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