擅用婦科特效穴，揮別經(jīng)期疼痛的夢魘

痛經(jīng)，你不是一個人在戰(zhàn)斗，全球80%的JM在和它浴血奮戰(zhàn)呢，以前偶也是，大姨媽來的時候，肚子痛，生姜水、止疼片、熱水袋……齊上陣，可是疼痛就像是強力膠一樣，甩也甩不掉。所以從那時起，偶就發(fā)誓要學(xué)醫(yī)，專門對付這位喜歡鬧騰的大姨媽。

JM們的痛經(jīng)，總的說來是血流不順暢引起的，中醫(yī)上管這叫血瘀。就是經(jīng)血瘀滯了，流不動了，“不通則痛”。

最常見的，就是寒瘀了?！端貑?middot; 調(diào)經(jīng)論》：“氣血者，喜溫而惡寒， 寒則泣而不流， 溫則消而去之。”氣血就像是熱帶魚，在溫暖的環(huán)境里才有活力；要是冷了，血液就要凝固，成“冰血”了。所以說啊，那些穿露臍裝的、“凍死不穿棉”的JM們，千萬別把自己的身體“打入冷宮”了，要性感還是要健康，掂量掂量吧！還有些JM，經(jīng)期對冷飲也不離不棄，胃成了自個的“冰箱”了，中醫(yī)里胃叫作“髓骨生化之源”，是造血的源頭，吃什么都是冰凍的，血液中能沒寒氣嗎？

有些JM在經(jīng)期，不僅痛得死去活來，還會潰瘍、臉上長痘、暴躁。這說明JM們火氣大了，這時候的痛經(jīng)是因為熱瘀。“火氣”會燒掉血液中的水分，血液就慢慢變粘稠、瘀滯。有些ＪＭ不清楚自己痛經(jīng)是因為火大了，大姨媽一來，猛灌生姜紅糖水，生姜紅糖水是是驅(qū)寒的，用來去火，那等同于火上澆油，萬萬使不得啊。怎么辦？清火才是“王道”，茉莉花茶、金銀花茶、菊花茶來都是不錯清熱飲品，堅持喝，天天喝，效果不錯（寒！越來越“三鹿”了）。

中醫(yī)有“氣為血之帥”的說法，氣牽引著血前進，如果氣不順了，就像水龍頭不通，就算擰開了，水也流不出，或者只能滴幾滴。JM們是不是有些納悶：怎么就會氣滯了呢？中醫(yī)說了：怒則氣上，喜則氣緩，恐則氣下，驚則氣亂，悲則氣消，憂則氣聚，思則氣結(jié)?？梢?，氣和我們的情緒是息息相關(guān)滴。這一驚一詫一喜一怒的，都會動氣啊，這還了得？那干脆JM們都投奔古墓派門下，或者干脆進道觀得了。O(∩_∩)o… 那倒不必，關(guān)鍵是JM們要心平氣和、平心靜氣，不必為雞毛蒜皮動氣，為了咱的“貴體”，也不必經(jīng)常和你的帥GG慪氣呦。

氣就像是風，血就像是帆船，風力小了，船就寸步難行了，氣虛也會造成血瘀。所以體質(zhì)虛弱或者大病初愈的JM們往往痛經(jīng)。氣虛的時候，血液雖然還在流動，但力度已遠遠不足，這時候，血液中的廢物就要掉隊了、停滯了，堵塞血管內(nèi)的交通，從而引發(fā)痛經(jīng)了。所以，氣虛的JM們，要注意補充氣血才行?？梢远喑孕┡Ｈ狻㈦u肉、糯米、大豆、大棗、鯽魚、黃鱔等東東。

看來，痛經(jīng)的原因那是灰常灰常復(fù)雜，所以，那種不管三七二十一，一痛經(jīng)就吃烏雞白鳳丸，喝紅糖水的做法是不科學(xué)滴。JM們一定要“認清敵人的真面目”。當然啦，大多數(shù)JM都是中醫(yī)小白，怎么可能知道自己痛經(jīng)的類型呢。不著急，任它七十二變，也逃不出偶的手掌心（吹牛有危險，頂鍋蓋逃）。

這里教大家一個辦法，那就是按摩足臨泣穴，足臨泣穴為什么能夠成為“克敵制勝”的重要法寶呢？這是因為足臨泣是膽經(jīng)“輸”穴，輸就是疏通，流通的意思，就是說，該穴是清理人體淤積的重要機關(guān)，而該穴又是八脈交會穴之一，且通于帶脈，所以它的疏通能力就更加強大了。你知道嗎？該穴又名女福穴呢，就是說啊，這個穴位是專門給 JM送福來的，尤其是例假前天天按，止痛作用神速，且安全無副作用。具體操作方法是每只腳上按上10～20分鐘，就是用手指頭按住足臨泣穴不動不揉，使勁按住就行，然后再按另一腳上的“足臨泣穴”，同樣按10～20分鐘。當時偶就是用這個穴位迎接大姨媽的。結(jié)果呢，喜歡鬧騰的大姨媽乘興而來，敗興而歸，現(xiàn)在，我們已經(jīng)化敵為友啦！

當然啦，等到大姨媽光顧臨時才臨時抱佛腳（不對，是抱自己的腳），可在每天晚上洗腳的時候按摩一會兒，又或者坐在沙發(fā)上一邊看電視邊按摩，很爽很帶勁，還有祛風除濕的效果。

（足臨泣穴：足臨泣穴在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。）

如果在經(jīng)期按摩，你也可以再加一味藥——“合谷穴”，為什么呢？因為合谷穴是我們身體里的止痛片啊。但需要注意的是，有孕在身的JM，千萬不要去按摩合谷穴，原因是可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。（盡管懷孕后就不會痛經(jīng)了）（合谷穴：合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)。

合谷穴的取穴方法有兩種：一是將拇、食兩指張開，以另一手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當拇指尖到達的地方就是本穴。

2．拇、食兩指并攏起來，就出現(xiàn)一條豎著的紋；同時緊靠著豎紋，有一條突起來的肌肉；當與達條豎紋頭平齊，在肌肉最突起的地方，就是本穴。）

還有，JM們也可以按摩三陰交來阻止大姨媽“胡來”，三陰交穴有女三里之稱，是婦女病的特效穴，對月經(jīng)不調(diào)啊、痛經(jīng)啊、閉經(jīng)啊效果都不錯滴！但與合谷穴一樣，如果你懷上了小寶寶，也不能按摩這個穴位，特別不能與合谷穴一起按摩，同樣會造成流產(chǎn)啊，切記切記！

當然啦，穴位好不如習慣好，壞習慣才是痛經(jīng)的元兇，所以JM們一定要避免可愛的肚肚受涼；也不要洗冷水澡、碰冷水；還要適量運動，散散步、做瑜伽，讓血液動起來。只要JM們好好調(diào)養(yǎng)，一定能把痛經(jīng)打得落花流水，再見啦，“經(jīng)期林黛玉們”，歐耶！