有乳腺增生擔(dān)心會得乳腺癌 怎么預(yù)防乳腺癌

1、干貝豆腐湯

【食材】干貝50克，銀耳10克，豆腐300克。

【做法】先將干貝蒸熟，銀耳用水泡開，豆腐攪成泥狀，再和雞茸一同放碗中，加入蛋清、淀粉、鹽等拌勻，將青菜汁倒入茸中拌勻。再將材料放入籠中蒸熟倒入雞湯，每天早晚各食用1次。

2、花椒雞蓉湯

【食材】花椒50克，雞肉300克，當(dāng)歸適量。

【做法】提前一天將50克左右的花椒浸泡，浸泡后，用清水將花椒煮半個小時，再加入切片的雞肉和適量的當(dāng)歸，將雞肉燉熟后即可飲用。

3、灌腸湯

【食材】豬腸500克，山藥、茯苓各50克，蓮子、薏苡仁各30克。

【做法】將豬腸洗去油脂，用沸水燙洗后放入鍋內(nèi)，加入山藥、茯苓大火煮20分鐘，之后加入浸泡過的蓮子和薏苡仁，再用小火煮至豬腸爛熟，加少許鹽，即可食用。

預(yù)防乳腺癌的方法

乳腺癌作為一種對女性健康影響比較大的疾病，和患者的日常飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系?？茖W(xué)合理的飲食習(xí)慣，對于預(yù)防乳腺癌有很大的功效，同時，適當(dāng)?shù)氖朝熕幧艑χ委熑橄侔┮灿幸欢ǖ妮o助療效。因為良好的營養(yǎng)吸收和均衡攝入有利于乳房的正常發(fā)育和形態(tài)發(fā)展，調(diào)查顯示，如果女性堅持多吃低脂乳制品，就可以降低更年期期間患上乳腺癌的概率。

擔(dān)心自己會患上乳腺癌的女性，在個人的飲食上不妨有針對性的吃一些預(yù)防乳腺癌的食療方。干貝豆腐湯具有滋陰補(bǔ)氣的功效，有助于增強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適用于內(nèi)熱陰虛的乳腺癌患者；灌腸湯可以止瀉健脾，促進(jìn)食欲，有助于女性的營養(yǎng)攝入；而滋陰花椒雞蓉湯，具有益氣扶正、養(yǎng)血滋陰的功效，對于氣虧血虛以及伴有發(fā)熱癥狀的中晚期乳腺癌患者有比較明顯的輔助療效。