民間補腎秘方 補腎的誤區(qū)有哪些？

　　生活中很多朋友都有腎虛的情況，那么，怎么補腎呢?補腎的誤區(qū)有哪些?接下來中華秘方網(wǎng)小編就為大家?guī)砻耖g補腎秘方及補腎的誤區(qū)，感興趣的朋友可以看一下：

　　民間補腎秘方

　　1.揉臍腹

　　臍為一身元氣之本，與臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系?；脊δ苄躁栶?、遺精者，可每天早晚躺臥在床上，用食指按揉肚臍5分鐘，堅持2個月后，就能收到明顯效果。此外，還可按摩

　　一下位于臍下3寸處的關(guān)元穴，該穴具有強精壯腎陽的作用，可用指壓法按摩刺激該穴，或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩該穴。

　　2.摩腎腰

　　腰為腎之府，刺激腰部的命門穴、腎俞穴有助于增加腎氣。命門穴位于第2腰椎棘突下，與肚臍同一水平處;腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸處。先用指壓法點按命門穴，再將兩手掌對搓至

　　手心發(fā)熱后，分別放置于腎俞穴處，并上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各1次，每次約200下，可以健運命門、補腎納氣。

　　3.搓腳心

　　足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經(jīng)常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目、促進睡眠、增進食欲，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有

　　一定的療效。兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　4.撮谷道

　　谷道即肛門，經(jīng)常主動、有規(guī)律地提收肛門，可加速盆腔周圍的血液循環(huán)，延緩性器官的衰老，對防治男性早泄、女性情欲低下有較好的功效。剛開始練習時，可收縮、放松各3秒，然后逐漸延長到收縮、放松各10秒，每次10分鐘，每天2次。

　　以上介紹的這些按摩穴位的方法簡單可行，而且還不會對身體有什么傷害，所以我們可以放心的使用。除了以上的這些方法中醫(yī)還有其他的補腎方法我們也可以嘗試。

　　補腎方法

　　補腎、抗衰老

　　鹽水泡腳促進血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

　　除腳氣，清潔腳部

　　因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。

　　降火，增強體質(zhì)

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。

　　補腎的誤區(qū)千萬別再犯

　　補腎的方法很多，但是誤區(qū)也有很多，我們應該要注意避免這些誤區(qū)才可以，因為這些誤區(qū)會讓我們補腎達不到很好的效果，不僅如此還會危害身體健康，得不償失。

　　誤區(qū)一：偏執(zhí)補腎

　　補腎往往被誤認為是單純的壯腎陽。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量動植物激素的壯陽藥及化學類性藥都片面地放大了壯陽作用。

　　誤區(qū)二：補急躁腎

　　補腎往往急于求成，追求快、猛，想立竿見影。

　　誤區(qū)三：掠奪補腎

　　使用藥物造成短時間內(nèi)的腎強壯假象，造成健康的透支。

　　誤區(qū)四：激素補腎

　　大量服用含激素類的補品，副作用極大，會造成新的生理問題。

　　誤區(qū)五：粗放補腎

　　使用中藥材原料泡茶、泡酒、燉湯等功效極慢。

　　誤區(qū)六：黑色食品補腎

　　認為所有黑色食品都補腎，不會辨別食物的屬性。

　　誤區(qū)七：以形補形

　　迷信“以形補形”，吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。

　　以上就是“民間補腎秘方 補腎的誤區(qū)”的介紹了，希望能對你有所幫助!想要了解更多關(guān)于補腎的偏方請繼續(xù)關(guān)注中華秘方網(wǎng)