四個民間食療偏方緩解失眠

　　生活中，失眠癥主要是指睡眠不好以及睡眠質(zhì)量不高。睡眠不好的患者有入睡困難、睡眠淺、易醒、多夢等癥狀;那么大家知道失眠應(yīng)該怎么治療嗎?下面就跟隨小編一起來了解下吧：

　　四個民間食療偏方緩解失眠：

　　1.參味湯

　　【材料】太子參20g、五味子30g。

　　【做法】煎后加糖漿，每次服15cml，一日兩次。

　　【功效】治失眠、心慌乏力。

　　2.生百合湯

　　【材料】生百合100g

　　【做法】生百合加水500cml，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。

　　【功效】適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。

　　3.甘麥棗藕湯

　　【材料】蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。

　　【做法】將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。

　　【功效】此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

　　4.栗子紅棗燉烏雞

　　【材料】烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗。

　　【做法】一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。

　　【功效】此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。

　　以上就是關(guān)于四個民間食療偏方緩解失眠的全部內(nèi)容了，希望能夠給大家?guī)韼椭浯?，想要了解更多疾病偏方，請繼續(xù)關(guān)注中華秘方網(wǎng)。