辨清自己的體質(zhì)再施灸，養(yǎng)生會(huì)事半功倍

痰濕體質(zhì)——體胖

生活中，我們經(jīng)常可以見到胖人，但不知道你細(xì)細(xì)觀察過沒有，胖人也是有區(qū)別的，有的胖人胖得很健康，比如籃球明星奧尼爾，胖得很帥，體形勻稱、肌肉結(jié)實(shí)，但有些胖人就不一樣了，胖得出格，胖得成了病態(tài)，這在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，屬于痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)，給我們的第一印象是什么？是胖乎乎的。肚大腰圓，有人胖肚子，有人胖胸，有人胖的是四肢，但腹形肥胖是肥胖里面最多的一種，也是容易導(dǎo)致疾病的一種肥胖。

光彩照人，肚大腰圓，還有什么？還有如雷貫耳，晚上打呼嚕的時(shí)候，別人都不敢靠近，夫婦都不敢同床。還有，這種人舌苔很厚，四肢也很沉重。自己拿鏡子一看，舌頭上糊著厚厚的一層，就像吃了餅干一樣膩在舌頭上。四肢重到什么程度？連抬起來都費(fèi)勁。肥胖了就不運(yùn)動(dòng)了，不動(dòng)彈了，然后越來越胖，最后弄得越發(fā)不可收拾。這種體質(zhì)就叫痰濕體質(zhì)。

濕熱體質(zhì)——長(zhǎng)痘

對(duì)于青春痘，相信我們每個(gè)人都不陌生。青春痘，顧名思義，是青春的專利，可為什么有些人到了四五十歲還在長(zhǎng)呢？這就涉及中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上的另一種體質(zhì)——濕熱體質(zhì)。

這種體質(zhì)的標(biāo)志是，滿臉長(zhǎng)痘，口舌生瘡。有的人從小時(shí)候一直到40多歲都在長(zhǎng)痘，被稱為“戰(zhàn)痘一族”。四五十歲了還長(zhǎng)青春痘，是真的還年輕嗎？

不是，絕對(duì)不是——是這種人體內(nèi)有濕熱，表現(xiàn)在皮膚上長(zhǎng)痤瘡，痤瘡這兒犯那兒犯，女孩子愛長(zhǎng)額頭兩邊，男孩子愛長(zhǎng)在胡須這一邊。吃了羊肉串、水煮魚等上火的東西后，第二天滿臉都是痘，還有的長(zhǎng)膿包。有的人除了臉上長(zhǎng)脖子上也長(zhǎng)，有時(shí)頭發(fā)里也可以摸到包。

此外，就是濕疹，也是很難治的病。患濕疹的人，大部分都是屬于濕熱體質(zhì)的人。濕熱體質(zhì)的人容易長(zhǎng)口瘡，往往剛剛治好了又犯，這些都是濕熱體質(zhì)的重要表現(xiàn)。

血瘀體質(zhì)——長(zhǎng)斑

生活中，常見這樣的人，不小心磕到身體某部位了，別人沒事，他被磕的部位卻很快起了一大塊烏青，俗稱“鬼擰青”。“鬼擰青”是怎么回事？“鬼擰青”的科學(xué)解釋就是，這個(gè)人的體質(zhì)出了問題，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，這種人屬于血瘀體質(zhì)。

血瘀體質(zhì)，就是血脈不流暢，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一樣。我們說的血瘀體質(zhì)還沒大堵，但毛細(xì)血管已經(jīng)發(fā)生了變化。這些變化提醒你什么呢？提醒你血脈已經(jīng)不流暢了。容易出現(xiàn)“鬼擰青”的人，舌下靜脈一般是瘀紫的。有的臉色灰暗，這些灰暗就相當(dāng)于被烏云罩住了，血瘀不暢形成暗斑。

這些都是血瘀體質(zhì)容易出現(xiàn)的癥狀。血瘀體質(zhì)的人，容易患一些血管堵塞的病。

氣郁體質(zhì)——郁悶

《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉總是眼神抑郁、神態(tài)憂愁、心態(tài)惆悵，給人感覺很不陽(yáng)光。從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)角度來說，林黛玉屬于典型的氣郁體質(zhì)。

氣郁體質(zhì)，主要表現(xiàn)在氣不順了。這種人給人一種惆悵、不是很陽(yáng)光的印象，內(nèi)心很郁悶，情緒是低落的。我們說這種人是氣郁體質(zhì)，氣郁體質(zhì)的人是抑郁癥的主發(fā)人群。

特稟體質(zhì)——過敏

過敏，在我們生活中司空見慣、習(xí)以為常，但苦了容易過敏的人，過敏給他們的生活、身體帶來諸多不便。容易過敏的人，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，屬于特稟體質(zhì)。

為什么叫“特稟”？“特”指的是什么？特，就是特殊稟賦，指的就是過敏體質(zhì)。

人們經(jīng)常用春暖花開來形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來，因?yàn)榇禾斓幕ǚ?，?huì)使他們過敏，會(huì)給他們帶來很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，特稟體質(zhì)者就不停地打噴嚏，流眼淚。

過敏體質(zhì)，有先天性原因，也有后天原因。有的人總打噴嚏，到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。

如果我們能認(rèn)識(shí)到自身是過敏體質(zhì)，那么我們就可以改變自己的過敏體質(zhì)，而不是去阻斷過敏源，這樣可以從根本上改變過敏狀態(tài)。

● 艾灸要因人施養(yǎng)

《靈樞·壽夭剛?cè)帷分姓f：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長(zhǎng)，有陰有陽(yáng)……”這句話的意思是說，出生以來，其性情、臟腑、形體、寒熱偏性等本來就不同——有人強(qiáng)壯，有人瘦弱，有人高，有人矮，有人體質(zhì)偏陽(yáng)，有人體質(zhì)偏陰……因此在做艾灸保健時(shí)不能盲目跟從，不能搞“一刀切”，一定要遵循“異”和“順”的原則。“異”就是要了解不同的人體質(zhì)有差異，采取不同的艾灸保健方法；“順”就是要順應(yīng)自己的體質(zhì)，以自我為主，有的放矢地選擇適合自己的養(yǎng)生方法。只有這樣做，才是真正的養(yǎng)生真諦，才不會(huì)因錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法導(dǎo)致體質(zhì)有失偏頗，從而危害健康。