防治中暑 掐掐人中合谷等穴

夏季，易引發(fā)中暑。中暑以后，最主要的處理措施，就是迅速將患者移至陰涼通風(fēng)的地方，使其平臥，松解衣扣，抬高頭部，然后給患者飲用一些含鹽分的清涼飲料，并采取措施降低患者體溫。除此之外，還可采取經(jīng)絡(luò)按摩的方法緩解中暑癥狀。

防治中暑 掐掐人中合谷等穴

經(jīng)絡(luò)按摩

經(jīng)絡(luò)按摩，可以迅速促使患者清醒，減輕因中暑而引起的其他癥狀。

中暑癥狀輕者，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴，以單手指順該穴位所在經(jīng)絡(luò)走向，由輕到重緩慢推動(dòng)，并點(diǎn)按穴位，反復(fù)操作3～5分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛為度。

中暑癥狀較重者，除了按摩上述穴位外，增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少?zèng)_五穴，點(diǎn)揉按壓，反復(fù)操作5分鐘。

食物療法緩解中暑癥狀

1.酸梅湯

梅子味酸，具有清熱生津、消渴除煩、養(yǎng)陰斂汗的作用。夏天多吃烏梅或飲烏梅湯能夠止渴除煩，預(yù)防中暑。

烏梅和白砂糖(也可用冰糖代替)各適量，加水煮烏梅約5分鐘，稍涼加入白糖，當(dāng)茶飲，能有效防治中暑。

2.西瓜醋飲

將西瓜汁與陳醋按10：1的比例混勻，一次引用。西瓜是清熱解暑的佳品，醋也有生津消暑的作用，對(duì)較輕的中暑患者非常有效。
 

溫馨提醒

人們平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的耐熱能力，盡量避免曝曬在烈日下，這是根本。

另外，還要吃些清淡的食物，少吃辛辣食物，以免上火。