取穴竅門-如何找準(zhǔn)穴位
按摩是中醫(yī)治療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，我們知道，無論是中醫(yī)按摩還是針灸，都應(yīng)該要找準(zhǔn)穴位，下面就詳細講解如何找準(zhǔn)穴位正確按摩。
取穴竅門
若找到人體穴位圖解中所提及的穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)/感覺敏感/色素沉淀/溫度變化等反應(yīng)，即可判斷有穴道在。
經(jīng)穴的位置以分、寸為表示單位，但并非一般尺寸單位。經(jīng)穴療法所指之寸，乃為受治者的：①大拇指最寬部分 ②中指大拇指指尖觸接成輪狀時，中指第二節(jié)皺紋兩端之間的距離。一寸之即為五分。
本站在穴道的找法中，頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計算穴道位置時的基準(zhǔn)，有“同身尺寸”之說。例如，“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度；“兩指寬”則是指食指與中指并列，第二關(guān)節(jié)（指尖算起的第二個關(guān)節(jié)）部分所量的寬度。
手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定人體穴位圖解中所提及的穴道時，請以患者的指寬度來找。（另注：拇指同身寸：即患者拇指指關(guān)節(jié)的橫紋作為1寸。）
取穴必學(xué)的手指同身寸定位法
取穴一定要知道的一種方法：手指同身寸定位法。手指同身寸定位法是一種以手指尺寸為標(biāo)準(zhǔn)來測量取穴的方法。它的意義在于以本人的手指關(guān)節(jié)長度作為度量單位，每個人的身高與手指關(guān)節(jié)的長度成正比。用手指關(guān)節(jié)測量穴位簡便易行，更有針對性，適用于不同身高的人。請注意，這里的“寸”與我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的長度單位"寸"是完全不同的概念。
臨床中較為常用的是一下三種，請看下面的圖例：
一、中指同身寸法
以自己中指中節(jié)橈側(cè)兩端橫紋之間的距離為1寸。
適用于：四肢縱向取穴和腰背部橫向取穴。
二、拇指同身寸法
拇指同身寸，以自己拇指的策一個關(guān)節(jié)的寬度為1寸。
適用于：四肢部取穴。
三、橫指同身寸法
橫指同身寸，將自己的食指、中指、無名指、小指并攏，以中指中節(jié)關(guān)節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指的寬度為3寸。
特別提醒：
以手指的長短、寬窄為依據(jù)定穴，因為此法只限于自身使用，故又稱“手指同身寸法”。也就是每個人的手指只能測量自己身上的穴位，不能用在其他人身上。如果高矮胖瘦和手指長短粗細差不多的人可以互用，否則，就得根據(jù)實際情況增加或減少。
其中，以拇指指節(jié)的寬度為1寸；食指、中指二指并攏后第2指節(jié)的寬度為1.5寸；食指上兩節(jié)的長度，或拇指端到1、2掌骨指蹼連接處為2寸；食指、中指、無名指、小指并攏，以中指中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，其四指的寬度作為3寸（古代簡稱“一夫法”）。
這樣一來，我們?nèi)⊙ǖ臉?biāo)準(zhǔn)1寸、1.5寸、2寸、3寸都有了。如果哪個穴位是2.5寸，就1.5寸再加1寸；如果是4寸，我們就來個“一夫法”加1寸；如果是5寸，我們就來個“一夫法”加2寸；要是6寸呢？我們來2個“一夫法”不就可以了嗎。
很多人（包括不少醫(yī)生）習(xí)慣將食指、中指、無名指并攏的寬度視為2寸來定穴，這是一個顯而易見的錯誤！很明顯，因為四指并攏（一夫法）是3寸，如果食指、中指、無名指這三根較粗的指頭并攏才2寸的話，那么，細細的一根小指頭的寬度怎么可能有1寸呢？其實呢，食指、中指、無名指并攏的寬度約等于4個小指的寬度，接近2.5寸了。
尋找穴道的訣竅
穴道療法最難的，就是穴道的找法。
沒有什么比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數(shù)人并不知道尋找穴道的任何訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。
還有，關(guān)于穴道療法的書雖大量出版，可惜的是，簡單且準(zhǔn)確地介紹尋找穴道的訣竅的書并不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道療法，也無法如愿。
因此，本站在嚴選特別有效穴道的同時，也盡可能詳細地介紹任何人都能簡便地找到穴道的方法。
取穴竅門，在本站相關(guān)疾病穴道療法的網(wǎng)頁中都有詳細的說明。這里僅就一般尋找穴道的訣竅，做一個簡單的介紹。
穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會出現(xiàn)各種反應(yīng)。這些反應(yīng)包括：
①用手指一壓，會有痛感（壓痛）；
②以指觸摸，有硬塊（硬結(jié)）；
③稍一刺激，皮膚便會刺癢（感覺敏感）；
?、艹霈F(xiàn)黑痔、斑（色素沉淀）；
?、莺椭車钠つw產(chǎn)生溫度差（溫度變化）等。
這些反應(yīng)有無出現(xiàn)，是有無穴道的重要標(biāo)志。
若找到本站所提到的穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)前述的反應(yīng)，即可判斷有穴道在。
手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時，務(wù)必以患者的指寬度來找。
尋找穴道的方法
當(dāng)手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛里面有個凹洞。 順著手指，注力到穴道點，會產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>
指壓穴道的方法
中醫(yī)按摩方法有很多種，有揉、擦、按、壓等等。每種按摩手法不盡相同，需要注意區(qū)別，不同的穴位所采用的按摩方法有所不同。下面說說家庭最常用的按壓穴道的方法。
1、 先找到所要指壓的穴道點。
2、 以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點，并注力往下壓。
3、 往下壓的同時，心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時，指力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點。
4、 稍稍停留2~3秒，然后數(shù)5、4、3、2、1，漸漸全部松開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重復(fù)指壓的動作。
5、 每個穴道至少需按5次，才具有效果。
專家提醒，在指壓穴道時，如果產(chǎn)生刺痛感，表示那條經(jīng)絡(luò)不通，暗藏疾患，需應(yīng)盡快查找原因。當(dāng)無明顯脹痛、酸痛或疼痛感時，可在找到的穴位點附近進行按壓，仔細比較多個點的不同感覺，找到最敏感的那個點即可。
小兒按摩的取穴方法見：
小兒按摩正確尋找穴位的長度標(biāo)準(zhǔn) 準(zhǔn)確取穴方法
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