手部的穴位常按摩 調(diào)臟腑又美容(圖文)

人的手部有很多重要的養(yǎng)生穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同的養(yǎng)生穴位對(duì)應(yīng)著身體的不同器官，經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容的作用。

手部按摩非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體養(yǎng)生穴位;還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。

按摩前最好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤滑作用;按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩;按摩后最好飲一兩杯清水，以促進(jìn)新陳代謝。下面我們一起來看看手部各穴位的具體位置及養(yǎng)生功鏟。