敲打足三里腿腳不衰老

     常言道“未老腿先衰”。人上了年紀(jì)時(shí)，多走些路難免腿腳拖沓，下肢酸痛。

       防治這種現(xiàn)象的方法是：每晚洗腳時(shí)，用熱 水浸足，同時(shí)，用雙手握空拳，用掌側(cè)從大魚際穴位輪流輕輕地敲打至小腿前外側(cè)，以兩側(cè)足三里穴位為主，持續(xù)十多分鐘即可。民間有：“針刺足三里，好比吃上魚和雞”的說法。拳擊足三里，不僅能疏經(jīng)通絡(luò)，能調(diào)和氣血，還可以和胃益脾，起保健強(qiáng)身作用。