按摩百會和涌泉穴防脫發(fā)

按摩防脫發(fā)，已經(jīng)不是什么秘密的事情了，除了因疾病引起的脫發(fā)之外，自然脫發(fā)大都是頭部的血液循環(huán)不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環(huán)，從而防止脫發(fā)的出現(xiàn)。

按摩百會和涌泉穴防脫發(fā)

從臉部發(fā)際正中間向后延伸的一條直線上，有許多重要穴位，尤其是“百會”及其前后的“前頂”、“后頂”，有些瑜伽中的招式，就是借強力刺激這幾個部位，達到促進頭部血液循環(huán)的效果。

按摩頭部的穴位，特別是百會穴確實能防止頭發(fā)發(fā)白和脫落，平?？梢园l(fā)揮你的“十指功”，以指腹如洗頭一般，有四周發(fā)際往正中央的百會穴按摩，或是早晚用按摩梳，緩慢輕柔地前后左右梳理，都能促進頭發(fā)健康生長，并使人神清氣爽。

在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了，它對防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會穴，那就是涌泉穴。

毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發(fā)的養(yǎng)護取得事半功倍的效果。

此外，單純按摩防脫發(fā)有時效果不太明顯，將少許幾滴薰衣草、迷迭香或西洋杉等精油，混合在乳液、嬰兒油或媒介油中，在洗發(fā)前按摩頭皮，有放松精神與減緩頭皮屑的功效。

提示：晚上11點至凌晨1點，不要按摩頭部穴位，因為這是頭腦休息的重要時刻，該休息的時候休息，也是一切美麗的不二法則!