然谷穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 腎經(jīng)

上班族這樣按揉然谷穴，讓你吃嘛嘛香

導(dǎo)讀：生活中，我們很多人在傷心、生氣、緊張或者生病的時(shí)候都不想吃東西，感覺(jué)不到一點(diǎn)餓，這是一種病理反應(yīng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，人的脾胃功能很弱，胃氣消耗也往往比平時(shí)更大。越不吃，脾胃更沒(méi)有東西可以運(yùn)化成氣血，身體就會(huì)更受損，這時(shí)怎么辦呢？最好的辦法就是開(kāi)胃，讓人產(chǎn)生饑餓感。有了饑餓感，就說(shuō)明腸胃已開(kāi)始恢復(fù)了正常功能。

很多上班族沒(méi)有饑餓感，他們?cè)顼堃话悴怀?，中?2點(diǎn)吃午飯，晚上要么在家里要么去餐館跟朋友同事大吃一頓。飲食如此不規(guī)律，久而久之，脾胃不出問(wèn)題才 怪。如何改變這種習(xí)慣呢？最好的辦法就是讓人產(chǎn)生饑餓感，使人到了該吃飯的時(shí)間就馬上想吃飯。只有讓饑餓感正常，腸胃才能恢復(fù)應(yīng)有的敏感。

此外，還有很多類(lèi)似的問(wèn)題：暴飲暴食，吃多了，撐得不行，怎么辦？老人有病，小孩挑食，這也不吃，那也不吃，怎么辦？回答都是一樣的：要趕緊想辦法讓他們的身體產(chǎn)生饑餓感！

然谷穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴

在我們的腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙，這就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字；“谷”表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置精氣埋藏得特別深。之所以叫“然谷”，也就是有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。

這是前人的解釋?zhuān)艺J(rèn)為是非常正確的，但我覺(jué)得還沒(méi)能解釋完全。因?yàn)椋ㄎ坏拿Q(chēng)具有多義性，應(yīng)該把其所有的意義加起來(lái)，才能完美地使用這個(gè)穴。

在我看來(lái)，然谷，也就是“燃谷”，還有“燃燒谷物”的意思。谷物就是我們吃進(jìn)胃里的食物，燃燒就是消化。然谷穴就是增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好消化的一個(gè)穴。

推拿然谷，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)還能治療過(guò)度飲食后的不適，具有雙向調(diào)節(jié)的功能?？傊?，每天堅(jiān)持推拿然谷，能讓人的胃口長(zhǎng)開(kāi)、腸道常清。

然谷穴推拿

推拿然谷是很有講究的：首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。

等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。

為什么要用這種手法？

我告訴您，針灸里有“補(bǔ)”和“瀉”的手法，推拿也一樣。一般來(lái)說(shuō)，快速的、強(qiáng)烈的刺激為瀉法，柔和的、緩慢的刺激為補(bǔ)法。一個(gè)穴位，用補(bǔ)法與用瀉法進(jìn)行推拿，效果是不一樣的，甚至相反。

我們對(duì)然谷這個(gè)穴，用的是瀉法。要把這個(gè)手法做對(duì)，才有明顯的效果，不然，如果只是隨便按一按、揉一揉，效果雖說(shuō)仍然會(huì)有，但就要大打折扣了。

還有朋友要問(wèn)了，重復(fù)按10～20次，到底是10次還是20次呢？那就要看您是否按到火候了。當(dāng)您感覺(jué)酸度感越來(lái)越難以退去，最后再也不退的時(shí)候，火候就算到了。

這也是檢測(cè)您這套開(kāi)胃推拿動(dòng)作做得是否到位的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，做得到位，10次就足夠了，做得不到位，20次以上恐怕也不行。當(dāng)然，即使沒(méi)到火候，效果總還是會(huì)有一些的。

推拿然谷后，我們會(huì)很快感到嘴里唾液腺興奮，唾液分泌得多了。20分鐘后，人會(huì)產(chǎn)生饑餓感。這時(shí)候，可以吃東西了。不過(guò)這時(shí)千萬(wàn)不要暴飲暴食，吃到八分飽 就可以了。平常體弱多病的中老年人和素來(lái)胃口不好的孩子尤其要注意，“物壯則老”，任何事情都不可過(guò)度，人生如此，養(yǎng)生亦如斯！

然谷穴位置

然谷穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，性溫?zé)?，至本穴后水液大量氣化水濕，?jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。

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