外關(guān)穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 三焦經(jīng)

如何找準(zhǔn)穴位–外關(guān)穴

這一篇來說說外關(guān)穴。古語說：外，指前臂外側(cè)。關(guān)，關(guān)隘、關(guān)要。指外關(guān)穴居前臂外側(cè)之要沖，又與內(nèi)關(guān)穴相對(duì)，為手少陽厥陰互相聯(lián)絡(luò)關(guān)要之處。

外關(guān)穴歸屬于手少陽三焦經(jīng)，與內(nèi)關(guān)穴位置內(nèi)外相對(duì)，是治療人體外部疾病的關(guān)鍵穴位，如腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風(fēng)濕等。外關(guān)穴通過經(jīng)絡(luò)與心相連，所以還有調(diào)理氣血的功效。

精確定位：外關(guān)穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。

取穴竅門：抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點(diǎn)直上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處，即是外關(guān)穴。

一按就靈：腰痛時(shí)，用拇指揉、點(diǎn)外關(guān)穴，力度由輕到重，以有酸脹感為度，同時(shí)輔以俯仰、轉(zhuǎn)側(cè)、踢腿、下蹲起立等動(dòng)作，直至腰部肌肉松弛，有很好的止痛效果。

小貼士：外關(guān)穴同內(nèi)關(guān)穴一樣，也是人體中一個(gè)非常重要且常用的穴位。少陽經(jīng)走的多是頭、頸、腳肋、四肢的側(cè)面部位，故凡是這些部位的疾病，都可取外關(guān)穴治療。

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