外關(guān)穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 三焦經(jīng)

外關(guān)穴怎么按摩

針刺

直刺０.５－１寸；寒則補(bǔ)之，熱則瀉針出氣。

艾灸

日常保健可以用艾條艾灸外關(guān)穴，每次灸15-20分鐘，艾灸至局部皮膚發(fā)紅，有溫?zé)岣?，以不燒傷局部皮膚為度。

麥粒灸外關(guān)穴可以用來治療感冒，具體操作方法為：姜搓制好的小艾柱粘貼在外關(guān)穴并點(diǎn)燃，當(dāng)艾柱燃燒至患者出現(xiàn)灼痛時(shí)，醫(yī)者以指輕輕叩擊穴位四周皮膚，轉(zhuǎn)移患者注意力，以減輕疼痛。待艾柱燃燒將盡時(shí)壓滅艾火，片刻后去除艾灰，再重復(fù)上述過程，直至皮膚潮紅，最后1狀保留艾灰，用創(chuàng)可貼外敷灸處，以第二天皮膚出現(xiàn)水泡為佳。

按摩

運(yùn)用按摩外關(guān)穴止痛時(shí)，可以一邊緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘，反復(fù)5次，再以同次數(shù)按壓對(duì)側(cè)。

防止暈車、暈船、嘔吐時(shí)需要用強(qiáng)力按壓，直至酸脹后揉按外關(guān)穴，反復(fù)數(shù)次直至癥狀緩解。

其他
雙關(guān)并打法：就是兩只手腕交替擊打，外關(guān)打內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)打外關(guān)。這樣既能治外關(guān)的病，也能治內(nèi)關(guān)的病。