按摩穴位 挽救上班族的頸椎和睡眠

　5、按按承山穴

　　久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。

　　承山穴：在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。

　　中醫(yī)按摩手法：承山穴按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。

　　6、刺激明眼穴

　　眼睛干澀時，可以動動手指上的明眼穴。

　　明眼穴：左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。

　　中醫(yī)按摩手法：用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可?？梢栽诠ぷ鞯男菹r間，或是等車的空檔期自行按摩。

　　上班族經(jīng)常為了工作而奔波，只有身體健康才有更多的經(jīng)歷來完成自己的工作。因此，上班族不妨多按摩上文提到的穴位來保持身體健康。需要注意的是，想要保證療效，正確認準(zhǔn)穴位的位置格外重要哦。