揉內(nèi)勞宮、涌泉穴，給孩子除煩、安神、退燒(圖文)

天一熱，小孩子最容易受不了。小孩子純陽之體，內(nèi)熱大，容易手心熱、煩煩、愛鬧騰、晚上該睡不睡。這時候，家長可以給孩子揉一個穴位，那就是內(nèi)勞宮。

內(nèi)勞宮穴很好找，就在咱們的手掌心上。你把你的手除大拇指以外的四指握住，中指抵住的那個點就是內(nèi)勞宮穴了。內(nèi)勞宮穴是心包經(jīng)上的穴位，它可以清心熱、瀉肝火，還有涼血潤燥、安神和胃的作用。

【小兒內(nèi)勞宮的準確位置圖】

如果感覺孩子有內(nèi)熱了，或者說煩躁不安了，愛鬧騰了，都可以用您的中指給孩子揉揉這個穴位，每天一次，每次300下即可。

孩子如果發(fā)燒了，也可以往孩子的手心里滴幾滴涼水，然后邊用您的中指揉邊吹氣，這種小兒推拿手法叫“水底撈明月”，當孩子出現(xiàn)高燒的時候用這種推拿手法比較好，15~30次即可。

如果孩子晚上還不愛睡覺的話，您可以再配上涌泉穴。小孩子不愿意睡覺，多跟心腎不交有關(guān)，心主火，腎主水，心火不能下行溫腎陰，腎水不能上行滋心陽，人才會難以入睡。

【小兒涌泉穴位位置圖】

您可以把雙手的四指放在孩子的腳背上，左手大拇指對著孩子的右涌泉，右手對著左涌泉，再揉涌泉300次，對孩子睡眠非常有幫助。