特定穴之募穴_十二經(jīng)募穴歌_十二經(jīng)募穴主治疾?。ㄒ曨l講解）

【穴位一點(diǎn)通】教你這樣來找穴
膻中穴也就是我們俗話說的心口窩的地方，也就是兩乳頭連線的中點(diǎn)。

《內(nèi)經(jīng)》曰：“膻中者，為氣之海。”又曰：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”

膻中穴位于人體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)。經(jīng)屬任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽與任脈之會。同時(shí)此穴也是心包募穴，少林點(diǎn)穴秘訣稱此穴倘若被重?fù)?，則內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

任脈上臍下一寸半就有一個(gè)氣海穴，膻中為上氣海，臍下那個(gè)為下氣海。考究膻中穴的具體位置，我們可以知道，這里指的氣海其實(shí)就是宗氣之海。宗氣是飲食水谷所化生的營衛(wèi)之氣和吸入的大氣相合而積于胸中的氣。胸中不僅是宗氣積聚之處，又是一身之氣的運(yùn)動(dòng)輸布的出發(fā)點(diǎn)。它有兩大功能，其一是上出于喉嚨而行呼吸，它關(guān)系到語言、聲音、呼吸的強(qiáng)弱；其二是貫注心脈而行氣血，凡氣血的運(yùn)行，以及肢體的寒溫和活動(dòng)能力，多與宗氣有關(guān)。
注意：一般情況下凡募穴皆禁灸，這是我們得出的一個(gè)穴性規(guī)律。因?yàn)槟佳ǖ墓δ芫跃蹥饽技芰坑嘘P(guān)，加熱只會使氣體能量膨脹而無益于聚集，這有悖于募穴的基本功能，所以禁灸。除非特殊情況，如此處同時(shí)風(fēng)寒痹著。所以，作為心包募穴的膻中，一般禁灸同時(shí)也很少進(jìn)針。

在這里我們就著重討論膻中穴在養(yǎng)生上的功能。因?yàn)樵谌蚍秶鷥?nèi)，有著這樣一個(gè)不分國界、不分種族、不分宗教的世界性動(dòng)作：合十。所謂合十，就是兩手掌相合。其形狀是兩手當(dāng)胸而十指相合。合十的動(dòng)作，不僅可以達(dá)到收攝內(nèi)心的作用，也給人一種謙和的印象，是世界多個(gè)宗教特別是佛教徒日常生活中最常用的禮節(jié)之一。

其實(shí)，合十何止禮節(jié)如此簡單，當(dāng)我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時(shí)，合十可以讓我們平和、安定、集中注意力。這個(gè)把雙手相合而放在胸前的動(dòng)作，看似簡單，但是對平穩(wěn)情緒很有效。那么，這里面蘊(yùn)涵著什么道理呢？

其實(shí)，每當(dāng)我們合十時(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)手掌擺放的位置就在膻中穴附近，這樣一個(gè)動(dòng)作其實(shí)每重復(fù)一次，就起到間接按摩膻中穴一次，使得這個(gè)心包的募穴能起到為心包募集到更多的能量的效果，其直接導(dǎo)致這些能量為心經(jīng)所用，從而使得心平氣靜，起到收攝內(nèi)心的作用。這就是“膻中者，臣使之官，喜樂出焉”的真正原因。

又比如說，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時(shí)候，都是哭天喊地而捶胸頓足的。為什么呢？這與膻中、涌泉穴有絕對大的關(guān)系。人悲痛時(shí)，氣就郁結(jié)于胸中膻中處。敲打它可以把郁氣給震出來，心情就會改善。所以悲痛時(shí)捶胸是人體的一種本能反應(yīng)，是對身體機(jī)能的自我調(diào)節(jié)。

大家不妨試一試，被人拒絕時(shí)不要生氣，回家“捶胸”一下就舒暢了。那么為什么要頓足呢？因?yàn)槲覀兡_底心有涌泉穴，頓足可以打開涌泉穴排放廢氣而同時(shí)又令腎的精氣充沛，腎中精氣振奮升起，則人就會從郁悶之氣中解脫出來。
中醫(yī)講任脈是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動(dòng)關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動(dòng)不安，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡等。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個(gè)方面，心肺疾患和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實(shí)在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強(qiáng)度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個(gè)病的特殊病癥反應(yīng)點(diǎn)。

女性乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患一部分出現(xiàn)在哺乳期，如乳腺炎，產(chǎn)后缺乳；一部分出現(xiàn)在月經(jīng)前后，如經(jīng)行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現(xiàn)不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個(gè)簡便易行，效果理想的方法。

具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。