牛奶豆腐瘦身湯
時間：2021-01-07 14:13:11
來源：人體穴位網(wǎng) 作者：dzczkj.com.cn
牛奶豆腐瘦身湯的主要食材是豆腐、牛奶。
基本信息
中文名
牛奶豆腐瘦身湯
主要食材
豆腐，牛奶
作 用
瘦身
口 味
清淡
目錄
1食譜做法
2減肥原理
折疊編輯本段食譜做法
牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法:
1、像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。
2、在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。
3、服用時間:第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!
折疊編輯本段減肥原理
牛奶--在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體降低食欲。如果身體超重或肥胖，則不提唱飯后或睡前喝奶。在多喝奶的同時想應(yīng)減少其他食物的攝入量。
豆腐--豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。
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