冬季孕婦感冒的飲食調(diào)理寶典

　冬季，準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，因?yàn)楦忻安《驹谠性缙跁ε咛ピ斐蓚?。吃藥吧，怕對腹?nèi)的寶寶不好；不吃藥吧，怕身體抵不住。從養(yǎng)生保健的角度看，采用食療是最重要的選擇。

　　不同癥狀孕婦的食療方法

　　風(fēng)寒型孕婦感冒

　　★癥狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕

　　★治療的藥茶粥品：

　　姜糖茶

　　生姜3-5片（洗凈切絲）、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。

　　四神湯

　　荊芥13克、蘇葉7.5（洗凈）、生姜10克，煎煮5分鐘后，濾汁去渣，加入紅糖10克，攪拌溶解。1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用。

　　神仙粥

　　生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續(xù)熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。

　　荊芥粥

　　荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分鐘后，濾出藥汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，溫?zé)釡厥场?br />
　　風(fēng)熱型孕婦感冒

　　★癥狀：喉嚨發(fā)炎、咽喉疼痛不適

　　★治療的藥茶粥品：

　　菊花蘆根茶

　　菊花5克、蘆根10克，用開水500毫升泡開后，代替茶水引用。

　　桑菊薄豉飲

　　桑葉、菊花各10克，薄荷、淡豆豉各5克，蘆根10克，用水1000毫升泡10分鐘即可，1日內(nèi)代替茶水常常引用。

　　薄菊粥

　　薄荷、菊花各10克，桑葉、淡竹葉各5克。水煎，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入白米100克煮粥。每分2次服用。

　　發(fā)燒型孕婦感冒

　　★治療的藥茶粥品

　　解熱飲

　　銀花15克、薄荷10克、蘆根20克，先將銀花、蘆根加水300毫升，煮15分鐘，再將薄荷放入再煮3分鐘，濾出藥渣加適當(dāng)冰糖。

　　發(fā)汗豉粥

　　淡豆豉10克、荊芥10克、防風(fēng)10克、三梔5克、黃芩15克、生姜3片、蔥白2根、白米30克。將上述材料放入沙鍋內(nèi)煎沸后煮約5-10分鐘，濾汁去渣，再放入白米，煮為稀粥。此粥適合發(fā)燒的準(zhǔn)媽媽食用。