盤點(diǎn)不宜空腹食用的六種瘦身食物

有些MM為了減肥，把一些瘦身食物作為自己的三餐主食，但是有些瘦身食物決不能在空腹的時(shí)候吃，否則減肥不成反而損害健康哦！

    一、茶

    空肚吃茶品茗能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起"茶醉",呈現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。

    二、酸奶

    空肚飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健用途減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化用途，又有排氣通便用途。

    三、牛奶、豆?jié){

    這兩種食品中含有大量的蛋白質(zhì)，空肚飲用，蛋白質(zhì)將"被迫"轉(zhuǎn)化為熱能耗損掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)用途。正確的飲用措施是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

    四、柿子、西紅柿

    有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸出現(xiàn)化學(xué)反映天生難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

    五、白薯

    白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

    六、香蕉

    香蕉中有較多的鎂元素，空肚吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而粉碎人體血液中的鎂鈣均衡，對(duì)心血管出現(xiàn)抑建造用，晦氣于身體健康。