多吃這些食物提高免疫力

食療遠(yuǎn)勝與藥療，那么在對抗疾病的飲食方案中，究竟有哪些該吃和不該吃的東西？

可以大量食用的食物

任何種類的水果均可接受，大多數(shù)是新鮮水果，加上部分以不同方式準(zhǔn)備的水果；新鮮現(xiàn)榨的蔬菜汁；水果沙拉；水果冷湯；香蕉泥、磨碎的生蘋果、蘋果醬，以及某些其他水果。

推薦的水果有蘋果、葡萄、櫻桃、芒果、桃子、橘子、杏子、葡萄柚、香蕉、柳橙、梨子、李子、哈密瓜、木瓜、柿子等，且不應(yīng)使用罐頭或冷凍包裝水果。梨子和李子經(jīng)過燉煮比較容易消化。所有的水果也都可以燉煮。

可以食用未經(jīng)硫化處理的水果干，例如杏子、桃子、葡萄干、黑棗干或綜合水果干，這些都必須清洗、浸泡并燉煮。不可食用莓果、堅果、鳳梨、酪梨和小黃瓜。