生活中,斷奶是一件很辛苦的事,因?yàn)槿榉繒?huì)出現(xiàn)漲痛,甚至腫痛等癥狀,同時(shí)還要照顧剛剛斷奶的小寶寶。其實(shí)斷奶期間寶媽可以吃一些有助于減少乳汁分泌的食物,這樣可以減少漲奶帶來(lái)的不適。那么斷奶期間吃什么好呢?今天小編給大家介紹五種斷奶快又不漲奶的食物,感興趣的一起來(lái)了解一下吧。
五種斷奶快又不漲奶的食物
1、山楂
山楂也具有回奶的功效,不過(guò)需要大量的吃才能夠起到這樣的作用,一次吃一兩個(gè)山楂沒(méi)有任何效果。所以說(shuō)要通過(guò)吃山楂來(lái)斷奶需要注意食用量。
2、大蔥或大蒜
大蔥或者大蒜都具有一定的刺激作用,而且也可以在一定程度上抑制乳汁分泌。如果說(shuō)想要盡快的斷奶,那么平時(shí)可以多吃些大蔥或者大蒜。
3、大麥茶
如果想要盡快的斷奶,建議多喝些大麥茶。大麥茶當(dāng)中含有麥胺類化合物,這種物質(zhì)能夠抑制或者是減少乳汁分泌,具有一定的回奶作用?;啬痰乃俣仁潜容^快的,不容易出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象。
4、炒麥芽
斷奶既快又不漲的食物還包括炒麥芽。麥芽不僅是一種食物,而且也是一種中藥材,具有退乳消脹和行氣消食的功效。不過(guò)想要用麥芽來(lái)斷奶需要先進(jìn)行炒制,如果直接吃生麥芽,不僅不能回奶,反而還會(huì)讓奶水越來(lái)越多。
5、韭菜
吃些韭菜也能夠快速斷奶,而且不會(huì)出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象。韭菜屬于新聞?lì)惖氖澄?,有一種特殊的氣味兒,回奶的效果是因人而異的。如果說(shuō)大量的吃韭菜,通常都能抑制乳汁分泌,從而起到回奶的作用。
斷奶期間不能吃什么
一、上火食物
女性決定給孩子斷奶的話,像是一些骨頭湯,魚湯等下奶的食物都是進(jìn)食吃的,也就是生活之中一定需要避免吃的就是一些湯湯水水的食物,還有就是斷奶期間一定不要吃上火的東西。
二、發(fā)奶食物
其次像是木瓜、花生、雞蛋、牛奶等食物都是發(fā)奶的食物,這些食物都是不可以吃的,要是多吃的話,都是不利于回奶的,相反此時(shí)應(yīng)該要多吃一些有助于回奶的食物,像是韭菜、黃花菜,蒜,抄麥芽等。
以上就是五種既快又不漲奶的五種食物,同時(shí)還有斷奶期間不能吃的,大家可以了解一下,或許對(duì)你有所幫助。最后,斷奶時(shí)想要既快又不漲奶的,一定要注意減少對(duì)于乳房的刺激,盡量不要攝入高蛋白的湯汁,和蛋類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣才能更好的減少乳汁分泌。
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