壯陽水果排名，10大壯陽水果

日常生活中，水果是每日健康飲食的一部分，對于很多關(guān)注養(yǎng)生的人士來說，其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)日常生活中有很多水果具有補(bǔ)腎益腎的作用，而且又不像羊肉、牛肉等肥厚的肉食一樣會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因此非常適合一些有腎虛問題的人食用。下面來從專業(yè)的角度了解一下壯陽水果排名吧。

10大壯陽水果

1、風(fēng)流果

風(fēng)流果俗稱壯陽果、補(bǔ)腎果、龜頭子，秘方網(wǎng)感覺很像聽名字就不應(yīng)該寫后續(xù)了的一種水果。風(fēng)流果是一種能溫補(bǔ)腎陽的中藥材，它不但能滋陰補(bǔ)腎，還能提高人類腎功能，并能緩解人類腎虛，對男性因腎虛導(dǎo)致的陽痿早泄以及性功能減退都有良好調(diào)理作用，另外女性因腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟和畏寒怕冷以及頭暈?zāi)垦５炔涣及Y狀時及時服用風(fēng)流果也有一定治療作用。

2、覆盆子

覆盆子具有益腎固精的作用，其干燥后還是一味常見的中藥材，在臨床上常用于治療腎氣不利所引起的陽痿早泄、遺精和遺尿等癥。在日常生活中，其新鮮果實(shí)也可每日少量食用，但不宜超過30克，以免失去養(yǎng)腎之功效。

3、板栗

板栗具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用，除了作為水果食用，臨床上還可用來治療腎虛腰膝無力等癥。板栗可以生吃或者煮熟吃，都能起到一定的養(yǎng)腎功效，但不建議炒熟吃，因其營養(yǎng)價值會嚴(yán)重受損。每日食用不超過10顆，脾胃虛弱者可酌情減量。

4、無花果

無花果具有益氣生津的作用，在食療之中，無花果常被用作男性的護(hù)腎飲食中，因其富含能夠促使男性生殖細(xì)胞生成的氨基酸和微量元素，其果仁還可調(diào)節(jié)性激素的分泌，因此對于提高性欲是有一定作用的，建議每天不超過4個。

5、嘉寶果

嘉寶果具有出色的藥用功效，它的果實(shí)和樹根以及樹皮與葉子全部可以入藥，具有消炎殺菌與壯陽和利尿消腫等多種功效，平時嘉寶果入藥以后多用于人類的尿路感染與高血壓以及風(fēng)濕骨痛等病的治療，治療功效十分明顯。另外嘉寶果還能治男性陽痿和早泄以及不孕不育，是一種功效出色的男科用藥。嘉寶果可以有入藥的作用，對于消炎殺菌有好處，同時也可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，對于利尿消腫起到了很好的效果，適合男性壯陽。

6、黑葡萄

黑葡萄具有補(bǔ)腎益肝的作用，在食療中可用于改善氣血不足所致的頭暈乏力、浮腫尿少等癥。黑葡萄中富含的多酚類物質(zhì)是天然抗氧化劑，還含有多種維生素和必需氨基酸，可以有效保護(hù)肝腎功能。建議每日食用100-200g即可。

7、黑枸杞

黑枸杞是一味非常有名的藥食兩用的滋補(bǔ)中藥。味甘，性平，無毒，入于肝，腎二經(jīng)。具有益精明目，滋補(bǔ)肝腎的功效，往往應(yīng)用治療，頭暈?zāi)垦?，雙眼昏花，腰膝酸軟等癥狀。黑枸杞里含有的一個特殊成分花青素，能增強(qiáng)人的視力，并且能清除體內(nèi)有害的自由基，緩解衰老，提高機(jī)體的免疫力，能改善血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏。用黑枸杞10多粒泡水代茶飲用，有一定的補(bǔ)腎壯陽的作用，堅持飲用兩個月左右就會有明顯效果。

8、黑棗

黑棗具有顯著的補(bǔ)血益氣作用，在醫(yī)用價值中，常被用于補(bǔ)虛和補(bǔ)血的要藥，對于貧血、乏力、失眠和視力下降等癥具有很好的效果，對于肝腎功能也有一定的保護(hù)作用。黑棗富含維生素C、多種氨基酸和微量元素，營養(yǎng)價值很高。

9、荔枝

荔枝具有理氣補(bǔ)血的作用，對于腎陽虛弱也是有一定好處的。在食療之中，荔枝常被用作胃痛、痛經(jīng)和失眠多夢的調(diào)理食品。由于荔枝富含糖類，因此糖尿病人不宜食用，也不要空腹食用，建議每日6-8個即可。

10、桑葚

桑葚具有養(yǎng)肝益腎的作用，在食療中常用于滋陰補(bǔ)血之佳品，在臨床上也被制成桑葚膏等補(bǔ)肝腎的中成藥，可治療肝腎精血虧虛所引起的頭暈眼花、腰膝酸軟和盜汗等癥。在日常生活中，也可少量食用，榨汁或生吃皆可。

以上就是今天推薦給大家的10大壯陽水果了。在平時的飲食中，保持一定水果攝入量，不僅是基于營養(yǎng)的需要，部分水果還具有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血益氣的作用。補(bǔ)腎水果排名中，越靠前的水果補(bǔ)腎作用越好，但也需明白食物的補(bǔ)益作用需通過長期堅持才能體現(xiàn)。另外也可以自己在家制作些壯陽酒或者泡制些壯陽茶來達(dá)到強(qiáng)化補(bǔ)腎的功效。