咳嗽了吃什么食物好 這10種果蔬止咳化痰

      日常生活中，咳嗽是肺部疾患中的一種常見癥狀，其致病原因主要為外部的空氣環(huán)境導(dǎo)致。此外，痰飲和濁氣內(nèi)生以及氣陰兩虛，也可引起咳嗽?？人猿允裁词澄锖?？其實(shí)大家都知道很多水果、蔬菜是有治療功效的，那么，我們是否可以通過多吃些果蔬達(dá)到治療咳嗽加速咳嗽好的更快的目的呢？還真的可以，小編給大家推薦10種止咳化痰的水果蔬菜，而且常吃這些果蔬還有預(yù)防咳嗽的作用哦。一起來看看吧，10種具有止咳化痰功效的蔬菜水果如下：

1、梨
梨者，利也，其性下行流利。它有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。

2、白蘿卜
白蘿卜下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用?？人钥忍底詈们兴榧寮?xì)細(xì)嚼咽。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，另外，白蘿卜汁還有止咳作用。

3、羅漢果
羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。

4、枇杷
枇杷屬于涼性的食物，它味道甘甜，有潤(rùn)肺止咳化痰的功效。中藥典籍《滇南本草》記載：“枇杷治咳嗽吐痰”。由此可見枇杷適宜肺熱咳嗽、吐黃色膿痰的人們食用。

5、無花果
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。

6、荸薺（馬蹄）
荸薺有著清熱化痰的功效，尤其適用于肺熱咳嗽痰多的人群。每次可以用250克鮮荸薺，把它們洗凈后削去皮，然后用沸水燙一下生吃，早晚各一次，連吃3-5天就會(huì)好轉(zhuǎn)。

7、絲瓜
善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。

8、金桔
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。

9、芹菜
有清熱平肝作用，對(duì)肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物療法》中曾介紹：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)?，早晚各?酒盅，連服數(shù)日。

10、冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。冬瓜性涼，味甘淡，有清熱消痰作用，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品，故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰(肺膿瘍)、支氣管擴(kuò)張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。

以上蔬菜、水果止咳化痰的功效都不錯(cuò)適合常食。關(guān)于今天的話題就先跟大家聊到這里了，關(guān)注中華秘方網(wǎng)，每天跟大家聊一聊健康知識(shí)！