發(fā)奶又不會增肥的良方

1.海帶豆腐湯。
將陳海帶泡好，豆腐切成二厘米見方的小塊，現(xiàn)將水煮沸，將一定量（根據(jù)自身的飲食量大?。┑暮У谷霚佒校鹬笸?，水開后，將豆腐塊倒入海帶湯中，無需炒鍋，煮出來的湯清淡爽口，下奶超快。

2.蘿卜海米湯。
可將白蘿卜去皮，切成超細的蘿卜絲，炒鍋，蘿卜絲炒熟后，加水煮沸，將事先泡好的適量海米（多多益善）倒入蘿卜湯中，慢火熬制，也可根據(jù)自身口味加入雞蛋碎，起鍋前加入白醋、少量醬油調味，下奶超好。