產(chǎn)后媽媽5款食療催乳良方

　　4、酒釀蛋花湯

　　食材：

　　酒釀1塊，雞蛋1個

　　制作方法：

　　將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。

　　功效：

　　益氣生津，活血止血，促進(jìn)泌乳。

　　5、蝦米粥

　　食材：

　　蝦米30克，粳米100克。

　　制作方法：

　　粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時(shí)，加入洗凈的蝦米，米湯稠時(shí)即可食用。

　　功效：

　　本粥營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，中醫(yī)認(rèn)為，本粥補(bǔ)腎壯陽，益精通乳，產(chǎn)后乳母乳汁分泌不足者宜經(jīng)常食用。