產(chǎn)后補血吃什么好 四膳食教你做美味營養(yǎng)補血月子餐

　產(chǎn)后補血餐三：鲇魚雞蛋羹

　　原料：大鲇魚1尾，雞蛋2個，蔥花、姜末、精鹽、香油、味精各適量。

　　制作方法：

　　1、將鲇魚去內(nèi)臟，收拾干凈，洗凈。

　　2、鍋置火上，加入適量清水、鲇魚，煮至魚熟時，臥雞蛋2個，再加入蔥、姜、精鹽、味精、香油即可飲湯食魚和雞蛋。

　　小提示：此膳食味道鮮美，而且具有補虛通乳的作用，尤為適合產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁不足的產(chǎn)婦食用。