六步提高寶寶免疫力

免疫力：醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的免疫力，它是人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我保護(hù)的一種能力，主要的任務(wù)之一是身體抵抗細(xì)菌或病毒等感染的能力，免疫系統(tǒng)是一個(gè)由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來(lái)的，另外一部分則需要經(jīng)過(guò)后天不斷完善、成熟。

六步提高寶寶免疫力

01、疫苗接種

疫苗接種是增強(qiáng)寶寶免疫力最安全有效的方法之一。我國(guó)目前執(zhí)行的計(jì)劃免疫項(xiàng)目，有卡介苗、乙型肝炎疫苗等，這些疫苗促使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生能夠抵抗相應(yīng)病毒或細(xì)菌的抗體，從而起到保護(hù)寶寶免受特定病毒或細(xì)菌的侵害，這是寶寶必須接種的疫苗。爸媽還可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)寶寶不同情況選用計(jì)劃外疫苗。

02、管好飲食

對(duì)于媽媽奶量不夠或無(wú)法母乳喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)當(dāng)選擇添加了有利于提高免疫力食物的配方奶粉。多樣化 如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、電解
質(zhì)、維生素和微量元素等。合理搭配 葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。講究進(jìn)餐情緒 心情歡快能刺激食欲，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。重視早餐 早餐能補(bǔ)充寶寶夜間的能量消耗，尤其是大腦需要的能量。

03、活動(dòng)和規(guī)律性體育運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉是運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)比它的強(qiáng)度低，大人可根據(jù)寶寶的體質(zhì)情況，選擇寶寶樂(lè)于接受的活動(dòng)內(nèi)容。此外，每天要有20～30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)，建議在晚飯后半小時(shí)進(jìn)行，有助睡眠和促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

04、建立良好的生活習(xí)慣

一日生活作息制度的內(nèi)容包括：休息、睡眠、飲食、學(xué)習(xí)、活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)等?？茖W(xué)合理的生活作息制度，既能達(dá)到提高寶寶免疫力又能促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育的雙重目標(biāo)！

05、營(yíng)造良好的生活環(huán)境

寶寶的居室是最重要的生活環(huán)境。居室的衛(wèi)生條件如何，直接影響寶寶免疫功能的形成與發(fā)展。裝飾設(shè)計(jì)要力求減少室內(nèi)的污染。

06、不濫用藥物

很多藥物對(duì)免疫功能的形成有干擾作用。寶寶一旦生病，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。