增強(qiáng)孩子免疫力

　終于熬過了漫長(zhǎng)的酷夏，媽媽們總算松了一口氣。沒有痱子擾得孩子哭哭鬧鬧，也不擔(dān)心“空調(diào)病”纏上寶貝。看著孩子香甜的睡態(tài)，你是不是覺得，可以和孩子一起放心享受這個(gè)宜人的秋天？

　　你可能不知道，不僅你的孩子喜歡秋天，病菌也愛上了這個(gè)季節(jié)。感冒、哮喘、過敏、腸胃炎等病毒都在這個(gè)時(shí)候四處活動(dòng)，媽媽們可不能放松警惕。想要讓孩子安然度秋，不使出高招可不行。

　　高招一  冷暖莫失調(diào)

　　秋天氣溫下降，很多媽媽生怕孩子凍著，忙不迭地給孩子添加衣物，把孩子裹得像個(gè)“小皮球”。其實(shí)秋季氣候變化無常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大。包得太多，孩子運(yùn)動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼，所以媽媽應(yīng)當(dāng)隨溫度變化及時(shí)為孩子增減衣物，而不是“一步到位”。

　　高招二  鍛煉不可少

　　秋天來了，冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進(jìn)行秋季耐寒鍛煉必不可少。冷水浴就是一種最有效的方式，你可以循序漸進(jìn)地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，可別心疼，冷水能讓嬌嫩的小苗長(zhǎng)得更健壯。另外可以常帶孩子進(jìn)行慢跑、散步等戶外活動(dòng)，也能增強(qiáng)孩子體質(zhì)。

　　高招三 營養(yǎng)多又好

　　秋季氣候干燥，孩子很容易發(fā)生咽喉干痛等“秋燥癥”，所以平時(shí)的飲食除營養(yǎng)豐富外，還應(yīng)清熱潤燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多為他準(zhǔn)備富含水份的蔬果和營養(yǎng)的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機(jī)可趁。其中維生素C是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素，還可縮短感冒時(shí)間。B族維生素則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體免疫力。

　　但是，媽媽準(zhǔn)備的再精心，烹飪的再美味，食物中的維生素等營養(yǎng)卻很容易受到破壞，而且孩子常常有挑食的習(xí)慣，所以光靠飲食補(bǔ)充營養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，媽媽們要為孩子準(zhǔn)備一些維生素營養(yǎng)制劑，如小施爾康咀嚼片，它專為3-12歲的兒童設(shè)計(jì)，含兒童生長(zhǎng)必需的10種維生素，其中就有清除病毒的維生素C，提高體免疫力的B族維生素，還有幫助孩子對(duì)鈣吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D。有了這些營養(yǎng)成份的保駕護(hù)航，不僅大大增強(qiáng)孩子抵抗力，還能促進(jìn)他的成長(zhǎng)發(fā)育。另外，它還有孩子喜歡的水果味，再挑食的寶寶也會(huì)開開心心地嚼上一片。

　　有以上三招，你就能讓你的孩子遠(yuǎn)離病菌的騷擾，享受秋天的美好了！

　健康：

　　冷暖莫失調(diào) 
　　衣物增減適度 切莫包成皮球

　　鍛煉不可少
　　冷水浴能御寒 常鍛煉身體棒

　　營養(yǎng)多又好
　　飲食營養(yǎng)好 維生素不可少