1、 多飲水,爭(zhēng)取每天能排出約1500毫升以上的尿液。
2、 控制鈣的攝取量,避免攝入過(guò)多的鈣質(zhì),但并非禁止。高鈣的食物有乳制品、小魚(yú)、海藻、大豆、蘿卜干、豆腐和菠菜等。
3、 勿吃過(guò)多富含草酸鹽的食物,包括豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
4、 適當(dāng)吃富含維生素A的食物,可維持尿道粘膜健康,也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā),這類(lèi)食物包括:胡蘿卜、肝臟等。
5、 減少蛋白質(zhì)的攝取量,包括肉類(lèi)、干酪、魚(yú)和雞。
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