老人夏季飲食：多喝4款防暑小藥茶

氣溫攀升，紫外線照射強(qiáng)烈，人在高溫和熱輻射長(zhǎng)時(shí)間作用下，體溫調(diào)節(jié)易出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致中暑，一般表現(xiàn)為口渴、惡心、嘔吐、頭痛、面紅、煩躁、心跳加速，甚至昏迷。而天氣炎熱，老人的慢性病也會(huì)加劇。因此，夏天老人可以適當(dāng)喝點(diǎn)中藥茶，能防暑降溫，預(yù)防慢性病。

　　防暑茶。

    1.茶葉6克，藿香9克，水煎代茶飲。用于防治中暑。

　　2.鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑。

　　3.鮮荷葉1—2張，煎湯代茶飲。用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，甘菊花各6克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴?；加锌嘞陌Y者更為適宜。

　　降壓茶。

   1.苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用?？捎糜诟哐獕骸㈩^痛、眩暈、口苦等。

　2.蓮子1.5克，草決明9克，用開(kāi)水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥。

　3.西瓜皮(干品)15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。

　　其他治病的養(yǎng)生小藥茶。

　　患有慢性病長(zhǎng)期服藥的老人在飲用藥茶時(shí)，需與服藥時(shí)間錯(cuò)開(kāi)1—2小時(shí)。