女人養(yǎng)生要吃對(duì)，吃不對(duì)越養(yǎng)越貴人越廢，不要只知其一不知其二

女人養(yǎng)生要吃對(duì)，吃不對(duì)越養(yǎng)越貴人越廢，不要只知其一不知其二！

提到女人養(yǎng)生，大多數(shù)人以為女人養(yǎng)生最重要的是彌補(bǔ)氣血啊。 補(bǔ)水有那么重要嗎？ 今日，加醫(yī)師和我們說(shuō)氣血和健康的關(guān)系，以及女人的養(yǎng)生是否應(yīng)該把要點(diǎn)放在彌補(bǔ)氣血上呢？

一、補(bǔ)充血?dú)夂苤匾獑幔?/span>

《素問(wèn)調(diào)經(jīng)論》中有“人的所有者，血與氣耳”的說(shuō)法，這句話的意思是氣血是生命的根本，其他的都是圍繞氣血運(yùn)行的。 從這句話可以看出血?dú)鈱?duì)健康的重要性。 由于氣血對(duì)健康的影響很大，所以養(yǎng)生時(shí)提倡養(yǎng)生的人很多是要彌補(bǔ)氣血的。

可是，很多人按字面了解這個(gè)“補(bǔ)”字，最后身體越來(lái)越差。 “補(bǔ)”字，很多人以為“補(bǔ)”是補(bǔ)、補(bǔ)益的意思，是補(bǔ)氣血，那便是吃補(bǔ)品和補(bǔ)藥。 其實(shí)，“補(bǔ)”在中醫(yī)概念中是固體攝像的意思，什么是固體攝像？ 固攝是指固攝本身的精氣神和血?dú)饽芰?，保持本身現(xiàn)有的能量和實(shí)力，例如，假如是氣血缺乏的人，假如固攝的方法合適，保持本身現(xiàn)有的能量，保持陰陽(yáng)平衡是彌補(bǔ)的。

二、瞎補(bǔ)吃出大問(wèn)題

由于誤解了“彌補(bǔ)”的意思，在沒(méi)有醫(yī)師輔導(dǎo)的情況下，很多人挑選自己彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，進(jìn)行繼續(xù)、盲目的彌補(bǔ)，最終導(dǎo)致了身體上的大問(wèn)題。 接受查看的患者中，有2名患者由于飲食紊亂，身體有很大問(wèn)題。

三、補(bǔ)氣血便是要好好吃飯

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，胃經(jīng)主血，也便是胃是氣血生化之源，脾是“諫官”，也便是脾需求了解各臟腑對(duì)氣血的需求以保障供給，所以將脾比作五臟六腑的物流部長(zhǎng)，胃是氣血質(zhì)料的制造者，合為氣血之源。

所以，要彌補(bǔ)氣血，最重要的是養(yǎng)脾胃，脾胃該怎么辦？ 便是好好吃飯。 好好吃飯，不是吃得多豐盛，而是吃自己能吃，合適自己吃的食物。 讓我舉幾個(gè)例子。 假如是子宮肌瘤患者，工作日要注意盡量不吃冷雌激素高的食物。 假如你自己是宮寒的話，就不要喝一點(diǎn)碳酸飲料和冰奶茶之類的飲料。 假如體重過(guò)重，每次吃飯都不要吃肉。 請(qǐng)去掉適量的脂質(zhì)，吃健康的蔬菜。