秋季艾灸養(yǎng)生

秋意漸濃。天氣雖然變得舒爽，但早晚仍讓人感覺(jué)"嗖嗖"涼意。一冷一熱，交替刺激，有些市民就覺(jué)得自己的胃里泛酸水、惡心、上腹飽脹、腹瀉等問(wèn)題。消化內(nèi)科專(zhuān)家提醒市民，天氣轉(zhuǎn)涼之后，消化性潰瘍、慢性胃炎等特別容易復(fù)發(fā)，因此，此時(shí)"老胃病"在飲食上要格外小心，同時(shí)別忘給胃保暖，小心呵護(hù)以免胃病復(fù)發(fā)。

工具
艾棒

選穴
中脘穴、足三里穴等

操作方法
溫和灸:每穴灸15-30分,

成份
艾草

目錄
1秋季養(yǎng)生先養(yǎng)胃
2施灸
3注意事項(xiàng)
折疊編輯本段秋季養(yǎng)生先養(yǎng)胃
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開(kāi)發(fā)和研究。

中華好輕松艾條灸療法選穴：

1、主穴：

中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。關(guān)元和氣海兩個(gè)穴位是養(yǎng)生灸的基礎(chǔ)穴位，因?yàn)樗鼈兪茄a(bǔ)元陽(yáng)的穴位，就像給生命之火加了一把柴

2、配穴：

上腹飽脹: 上脘、梁門(mén);

惡心嘔吐: 內(nèi)關(guān);

大便稀溏: 神闕、天樞;

消疫乏力: 關(guān)元 ;

發(fā)熱: 曲池;

大便潛血: 隱白、肝俞;

胃酸過(guò)多: 陽(yáng)陵泉、公孫、太沖、肝俞

操作方法:溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1療程

折疊編輯本段施灸
大腸、肺兩條經(jīng)脈五行屬性分別為庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最旺狀態(tài)。膽、肝兩條經(jīng)脈五行屬性分別為甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最衰狀態(tài)。因此秋季保健的關(guān)鍵就是艾灸膽經(jīng)和肝經(jīng)，加強(qiáng)膽經(jīng)和肝經(jīng)的功能。

折疊取穴
白露日:取用腧穴為期門(mén)，下脘，章門(mén)，曲泉，中封。

白露第二日:取用腧穴為京門(mén)，帶脈，陽(yáng)陵泉，懸鐘，丘墟。

寒露日:取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，昆侖，束谷。

寒露第二日:取用腧穴為腎俞，下脘，關(guān)元，復(fù)溜，太溪。

立冬日:取用腧穴為中脘，關(guān)元，小海，陽(yáng)谷，后溪。

立冬第二日:取用腧穴為膻中，巨闕，章門(mén)，少海，靈道。

折疊施灸方法
1.將艾條點(diǎn)燃后，用所產(chǎn)生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準(zhǔn)。

2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門(mén)和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘。

3.雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴;女士反之。

折疊編輯本段注意事項(xiàng)
1.施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專(zhuān)心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說(shuō)明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。

2.臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。

3.灸治應(yīng)用廣泛，雖可益陽(yáng)亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。

4.施灸時(shí)，對(duì)顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對(duì)于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。

5.施術(shù)的診室，應(yīng)注意通風(fēng)，保持空氣清新，避免煙塵過(guò)濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結(jié)束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復(fù)燃事故發(fā)生。

6.在施灸或溫針灸時(shí)，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過(guò)程中，及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過(guò)，亦可引起灸傷。

7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點(diǎn)，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。

8.對(duì)于過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用艾灸療法。另外，近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對(duì)艾葉發(fā)生過(guò)敏，此類(lèi)患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。