按摩太沖和太溪兩穴，遠(yuǎn)離更年期的困擾

　　很多女性朋友在50歲左右，卵巢功能開始減退，月經(jīng)逐漸停止來潮，即進(jìn)入更年期了。用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的描述就是：“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”即女子49歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天癸枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。

　　從西醫(yī)角度，更年期癥狀是人體雌激素分泌開始減少造成的，因為身體的各個器官不適應(yīng)，于是出現(xiàn)了心煩、莫名其妙地發(fā)脾氣，容易急躁、失眠、盜汗、莫名其妙地想哭、月經(jīng)減少、性功能下降等癥狀。

　　而中醫(yī)認(rèn)為，更年期癥狀是陰虛造成的，因為人過40歲，陰氣自半，而女性以血為本，有經(jīng)、帶、懷孕、生產(chǎn)等，都離不開血，而血也屬于陰，陰氣減少一半，人就進(jìn)入更年期了。更年期陰虛涉及的臟腑比較多，其中最主要的是肝陰虛。

　　客觀來講，更年期的全稱為更年期綜合征，是每個女性都要經(jīng)歷的一個過程，只是有的人癥狀不明顯，有的人癥狀輕微。這期間，很多朋友為更年期的各種癥狀而大傷腦筋，殊不知，遠(yuǎn)離更年期就是要從人的整體上調(diào)節(jié)陰陽，使之重新達(dá)到平衡。

　　下面，就向大家介紹一個治療更年期癥狀的秘訣——按摩太沖和太溪兩個穴位。

　　具體方法是：太溪穴順時針按揉，每天早晚2次，每次2分鐘；太沖穴要從后向前推按，每次單方向推100次。

　　【快速找穴位】

　　太沖穴：位于足背側(cè)，第—二趾跖骨連接部位中，取穴時可采用正坐或仰臥的姿勢。以手指沿腳趾、次小趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

　　太溪穴：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中，即足的內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點(diǎn)處。

　　當(dāng)然，更年期的女性朋友還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，堅持吃兩種藥：逍遙丸加六味地黃丸。六味地黃丸是滋補(bǔ)腎陰的藥，逍遙丸可以養(yǎng)血補(bǔ)血，兩個合用完全可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，一般半個月就能有明顯的效果。

　　此外，女性進(jìn)入更年期后，一定要多和人交流，不要鉆牛角尖。家人也要對其給予更多的關(guān)心。中醫(yī)里面有一個詞叫“肝郁氣滯”，更年期的時候，情緒不好，比較郁悶，這叫“肝郁”，然后導(dǎo)致“氣滯”。而“氣滯”就會“發(fā)酵”，叫“氣郁化火”，其實(shí)也叫“肝郁化火”；就是因氣血不流暢了，導(dǎo)致堆積“發(fā)酵”生熱了。而熱又會耗傷陰津，這樣更加重了原有的肝腎陰虛。所以，保持心情豁達(dá)非常重要。