自制2款養(yǎng)生美白水果茶
夏季水果種類豐富，但你是否覺得只是吃水果太沒有情調(diào)？那不妨動手制作美味美色美膚功效兼具的花果茶吧。
阿治老師特別為我們設計了兩款適合夏日飲用的美肌養(yǎng)生水果茶。
一、木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶
針對人群：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙
功效介紹：這款水果茶融合了兩大美白圣品，能讓你在這炎熱夏日，由內(nèi)而外地抵御紫外線，慢慢變成令人羨慕的不易曬黑體質(zhì)。在變白的同時，還能增強肌膚彈性，讓你氣色紅潤有光澤。
成分解析：奇異果被譽為“水果之王”，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。并富含可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還有排毒減肥之功效。
木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的圣品。
玫瑰可降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。
步驟：1、將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點；
2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸；
3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右；
4、最后放入玫瑰花，然后關(guān)火即可。
二、蘋果雪梨滋養(yǎng)排毒茶
針對人群： 長痘痘/ 易便秘/ 肺火旺
功效介紹：吃多了最愛的燒烤和麻辣火鍋，上火、起痘和便秘都在所難免。別慌，來試試這杯蘋果雪梨滋養(yǎng)排毒水果茶吧。它清熱去火，排毒養(yǎng)顏的同時，也有滋陰補血的功效，香甜的味道更令人回味無窮。
成分解析：蘋果的保健功效不必多說。其含有多種維生素和豐富的果膠，對美容護膚有很大幫助。
雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養(yǎng)排毒的佳品。
紅棗中含有豐富的維生素，可養(yǎng)血補氣，抗過敏，對女性非常好。
食材：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許
步驟：1、將雪梨和蘋果洗凈去籽，切成?。?/p>
2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸；
3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右；
4、稍冷卻后加入蜂蜜即可。
適合制作水果茶的8種時令水果
用來制作水果茶的水果有很多，可根據(jù)喜好和需要隨意加入。最好是加入時令水果，時令水果是順應季節(jié)生長的，其營養(yǎng)成分最為豐富。做水果茶時應先了解各種水果的功效，選擇適合自身體質(zhì)的水果，對號入座才能起到最佳的效果。
解暑利尿——西瓜
夏天最離不開的水果就是西瓜了！它不僅能去熱解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，適用于想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得年輕。
促進消化——菠蘿
菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白，促進消化，在不小心吃多了油膩大餐之后，來一點菠蘿幫你刮油潤腸吧。其內(nèi)含的維生素B可以消除身體的緊張感，增強肌體免疫力，在過度疲勞和工作壓力大時，也需要菠蘿來幫你解決哦。
保濕去污——桃子
桃子具有超強的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保濕控油。另外，桃子中的維他命B和C，可促進血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤，去除皺紋。桃子富含的膠質(zhì)物能在大腸中吸收大量的水分，可達到預防便秘的功效。
潤腸排毒——火龍果
火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低，多吃也不用擔心長胖的問題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏的功效。
美白祛斑——檸檬
檸檬中豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有檸檬的水，3天就可以看到皮膚變白變亮了。并且，其含有的營養(yǎng)素能維持人體細胞正常的生理機能，能保持身體的年輕狀態(tài)。
滋潤控油——草莓
草莓是女孩們最愛的夏季水果，它不僅香甜味美，還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。油性皮膚和痘痘肌的人應多多食用，有使皮膚水油平衡、緩解痘痘的功效。
嫩白潤膚——荔枝
荔枝含有的營養(yǎng)物質(zhì)可促進血液循環(huán)，讓人擁有白里透紅的氣色。其含有的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。不過吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長痘痘的人不要過量。
抗皺去角質(zhì)——櫻桃
櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成，對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用，讓肌膚真正細膩、有彈性。另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成，讓氣色紅潤有光澤，愛美的女孩們要多吃哦。
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