生活中損害健康的9個(gè)地方

有的人上廁所喜愛挑最中心的廁位，喜愛把東西放在冰箱里冷卻，喜愛把牙刷放在衛(wèi)生間洗手池旁，這些看似很理所當(dāng)然，很常見的地方，卻容易埋下了健康隱患，下面持續(xù)為你揪出生活中危害健康的9個(gè)地方。

1、公共廁所的最差方位——中心的廁位

一項(xiàng)研討表明，人們?cè)谏蠋鶗r(shí)，往往喜愛挑選中心的廁位，因而，在馬桶按鈕上，它比兩端的廁位細(xì)菌含量更多。因而上廁所時(shí)，最好有意識(shí)地避開中心廁位而挑選兩端廁位。

2、冷卻食物的最差地址——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進(jìn)冰箱會(huì)導(dǎo)致冷卻不均勻，乃至?xí)斐墒澄镏卸荆捎谶@盆食物的熱量會(huì)讓冰箱里的溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。所以食物做好后最好在桌上冷卻1小時(shí)，或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M(jìn)冰箱，這樣會(huì)冷卻得快點(diǎn)。

3、放牙刷的最差地址——衛(wèi)生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。但是我們不知道抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個(gè)細(xì)菌，沖馬桶時(shí)，這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處，污染你的牙刷。因而最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。

4、看電視的最差方位——餐廳

如果吃東西時(shí)分神，就會(huì)不知不覺吃下過多的食物。研討證明，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71%。因而最好不要在餐廳里看電視。

5、放手袋的最差方位——廚房餐桌上

人們隨身帶著的包包或許被放在各式各樣的地方：公交車上、飯店里，乃至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個(gè)移動(dòng)的細(xì)菌儲(chǔ)藏室。手袋底部每平方厘米有6。5萬個(gè)細(xì)菌，而多達(dá)1/3的手袋都帶著大腸桿菌。所以手袋一定要遠(yuǎn)離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

6、用耳機(jī)的最差地址——飛機(jī)、地鐵和火車上

研討發(fā)現(xiàn)，在嘈雜的環(huán)境里用耳機(jī)，你會(huì)把耳機(jī)音量調(diào)得過高。比如在機(jī)艙中，耳機(jī)音量會(huì)高達(dá)89分貝，導(dǎo)致耳朵受傷。因而要聽音樂，仍是該在安靜的環(huán)境中。

7、床頭燈的最差方位——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然滿足明亮，但會(huì)阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入眠。最好將床頭燈放在床側(cè)，既不影響你看書又有助入眠。

8、入眠的最差地址——床上多層毯子下面

太熱會(huì)讓你難以入眠。研討人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會(huì)讓你的身體感受到睡意，因而，身上可以少蓋一點(diǎn)，通過四肢協(xié)助身體散熱，能更舒適地入眠。最好的做法是，睡前穿戴襪子，堅(jiān)持溫暖讓血管擴(kuò)張，睡時(shí)脫下襪子，將腳放在毯子外面入眠。

9、健身操講堂的最差方位——前方和中部

跳健身操時(shí)，很多人喜愛靠近鏡子看看自己動(dòng)作是否規(guī)范，但研討發(fā)現(xiàn)，在裝滿了鏡子的屋里運(yùn)動(dòng)會(huì)讓女人對(duì)自己身段的不完美處倍感焦慮，而不看鏡子鍛煉效果會(huì)更好。跳健身操時(shí)最好站在中心靠后部分。