三伏天灸后不宜吃發(fā)物洗冷水澡

近年來，三伏天灸越來越受到人們的最捧。天灸已成獨(dú)具嶺南特色的中醫(yī)節(jié)。每年一進(jìn)入三伏天，醫(yī)院里的針灸科就開始忙起來，因?yàn)槿鼤r(shí)節(jié)來醫(yī)院進(jìn)行天灸的人數(shù)多達(dá)幾萬人。但是，三伏天灸后需要注意哪些事情呢？

　　三伏天灸有三方面需要注意：一方面是天灸時(shí)時(shí)間的限制；一方面是天灸后飲食方面的忌口；還有一方面就是進(jìn)行天灸后注意“養(yǎng)陽”不能洗冷水澡、游泳和長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房。

　　進(jìn)行天灸時(shí)，成人貼藥時(shí)間以1小時(shí)為宜

　　不少網(wǎng)友認(rèn)為天灸貼藥的時(shí)間越長(zhǎng)越好，這樣才能完全把藥貼的有效成分吸收進(jìn)身體，教授提醒廣大網(wǎng)友，并不是貼藥的時(shí)間越長(zhǎng)越有效越好。“廣東夏季高溫，加上天灸的藥物對(duì)皮膚有溫?zé)岬拇碳ぷ饔?。所以，貼藥的時(shí)間要把握好，一般小孩是20分鐘左右，成人約為1小時(shí)。”李滋平教授補(bǔ)充道。

　　李滋平教授補(bǔ)充，貼藥的時(shí)間越長(zhǎng)其實(shí)更不利于三伏灸發(fā)揮功效，還可能引起皮膚過敏癥狀。一般在天灸治療后皮膚均有熱感，因個(gè)人皮膚耐受性差別，成人通常貼藥時(shí)間以30～60分鐘為宜，小孩15～30分鐘，以皮膚感受和耐受灼熱水平為察看指標(biāo)，避免灼傷皮膚。“大部分人貼4小時(shí)皮膚就會(huì)起泡，如果水泡沒好，就不能進(jìn)行下一伏治療，有些還會(huì)出現(xiàn)過敏癥。”

　　另外，貼藥后皮膚顯現(xiàn)紅暈屬正常反應(yīng)，可外涂皮膚軟膏以減緩刺激，如貼藥時(shí)間過長(zhǎng)以致水泡，應(yīng)保護(hù)創(chuàng)面，避免抓破傳染，可外搽燙傷軟膏，需要時(shí)前來醫(yī)院的皮膚科就診用藥，“貼藥處發(fā)紅或起泡，是藥餅起作用的結(jié)果，大家不需要太擔(dān)心。至于疤痕，隨著時(shí)間會(huì)逐漸褪色，最后消失。”

　　天灸期間飲食原則：不吃發(fā)物宜進(jìn)食清補(bǔ)藥膳

　　李滋平教授表示，三伏天灸貼藥當(dāng)日應(yīng)戒酒、辛辣、海鮮、蘑菇、牛肉、芋頭等易致化膿食物；忌口“發(fā)物”，如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產(chǎn)品、花生、韭菜、芋頭等；避免進(jìn)食生冷食品，如冰淇淋、冷飲等，以防損傷正氣影響療效。三伏天灸最宜吃一下食物。

　　多吃養(yǎng)陰養(yǎng)肺的食物 將百合、蓮子與瘦肉一起煲湯。

　　注重養(yǎng)心 春夏養(yǎng)陽、夏天養(yǎng)心，夏季睡眠時(shí)間很少，故應(yīng)該更注意養(yǎng)心。西洋參、陳皮和瘦肉一起煲湯飲用。

　　吃些清補(bǔ)涼的藥膳 天灸期間可以吃一些具有清補(bǔ)功效的藥膳，但需要注意藥膳不宜過量，一般12~15g的藥材量放1~2兩的禽類。如，益母草煲雞蛋紅棗，飲用前加點(diǎn)紅糖。

　　天灸當(dāng)天不宜長(zhǎng)時(shí)間待空調(diào)房、洗冷水和游泳

　　三伏天灸后如何進(jìn)行養(yǎng)生保養(yǎng)？李滋平教授說道：“進(jìn)行了三伏天灸后的網(wǎng)友，不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房了，因?yàn)橘N后待在空調(diào)房，將影響藥物的吸收，降低天灸療效。”如果要開空調(diào)，溫度不宜太低，調(diào)到低于室外溫度3℃——5℃即可，此外，需要格外注意的是，灸后6小時(shí)內(nèi)不要沖涼，以免把“陽氣”趕跑，洗澡宜用熱水比較合適，建議天灸當(dāng)天不要游泳。