補(bǔ)脾食療偏方 脾虛的癥狀

　　脾虛分為先天性與后天性,脾虛的人一般體質(zhì)都是比較的差的，那么，怎么補(bǔ)脾呢?接下來(lái)中華秘方網(wǎng)小編就為大家?guī)?lái)補(bǔ)脾食療偏方及脾虛的癥狀，感興趣的朋友可以看一下：

　　補(bǔ)脾食療偏方

　　1、百合粥

　　用百合、蓮子、薏米各適量，一同煮粥，然后加冰糖或白糖調(diào)味，即可食用。

　　2、粳米粥

　　粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

　　3、香菇牛肉湯

　　香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

　　4、炒牛肚土豆絲

　　將熟牛肚50克切絲，土豆80克切絲后放入清水淘洗掉表面淀粉。油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，倒入牛肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精即可。

　　5、扁豆餡包子

　　鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

　　脾虛的癥狀

　　1.脾氣虛的典型癥狀

　　腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

　　2.脾陽(yáng)虛的典型癥狀

　　大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

　　3.中氣下陷的典型癥狀

　　如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

　　4.脾不統(tǒng)血的典型癥狀

　　多見于慢性出血的病癥，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

　　如何保護(hù)脾胃

　　一、揉帶脈

　　脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來(lái)敲。順便再說(shuō)一下，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果，可以說(shuō)是立竿見影。

　　二、吞唾液

　　唾液其實(shí)就是人體內(nèi)好的健脾胃的藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤(rùn)五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時(shí)期的老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說(shuō)：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

　　三、踮足功

　　就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個(gè)十來(lái)分鐘，記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好。

　　四、推腹法

　　人體內(nèi)的廢水、廢氣、大便都可通過此法來(lái)排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的主要元兇。所以古人常說(shuō)“大道至簡(jiǎn)”，道理想通了，解決問題就容易了。

　　五、跪膝法

　　此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對(duì)胃的功能改善是大有好處的。

　　六、拉筋

　　人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過，所以拉筋對(duì)這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。

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