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按摩祛百病 謹記專屬男人的5大穴位

時間:2012-05-27 10:19:10   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:dzczkj.com.cn

 

腎俞穴:填精補髓

腎俞穴位于腰部,是與男性十殖健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷,而影響到性功能和生育能力,因為腰部有很多交感神纖和副交感神經(jīng),一旦出現(xiàn)勞損或受傷,疼痛感都可能阻礙男性過性生活。按摩或艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。

穴位位置:腎俞為背俞穴之一,與命門穴的位置持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5處,左右各一個,為腎臟之氣輸注之處。

養(yǎng)穴方法:除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可艾灸此穴?;颊呷「┡P位,將艾條點燃的一端,靠近腎俞穴艾灸(一般距皮膚約3厘米),至有溫?zé)崾孢m感覺時固定不動,灸至皮膚稍紅暈即可,一般灸約10—15分鐘,隔日一次,每月灸10次。
 

關(guān)元穴:固本培元

任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位,關(guān)元穴就是其中之一。關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功,臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?,F(xiàn)代研究證實,刺激關(guān)元穴能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

穴位位置:關(guān)元穴位于臍下3處,位置在沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

養(yǎng)穴方法:除了按摩此穴外,還可艾灸。溫灸最適宜關(guān)元穴。用扶陽罐每天溫灸關(guān)元穴3-5分鐘,有強腎壯陽、增強男性性功能的功效,建議長期堅持使用。此外,平時也可以按摩關(guān)元穴——雙手交叉重疊量于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。

 

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