幾個按摩法去除身體浮腫

　有不少人會出現(xiàn)早晚身體浮腫的情況，身體的浮腫給生活帶來了不少煩惱，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣可以防止身體浮腫，今天就來向你支招，遠(yuǎn)離身體浮腫！

　　身體浮腫有兩大原因

　　據(jù)MSN JAPAN報道，身體會浮腫主要有兩大原因，一種是由于肝臟和腎臟機(jī)能出現(xiàn)問題，此時身體的浮腫很難消除，另一種則是身體內(nèi)部的水分調(diào)整不平衡，這種情況會導(dǎo)致身體的部分浮腫。如果是內(nèi)臟的問題導(dǎo)致身體浮腫，需要及時就醫(yī)進(jìn)行治療，今天針對身體內(nèi)部水分調(diào)整不平衡的情況進(jìn)行介紹。

　　生活中哪些行為會導(dǎo)致浮腫？

　　脖子和肩膀酸痛：脖子和鎖骨處的淋巴液回流受阻；

　　腿肚子朝外彎曲：因骨盤錯位導(dǎo)致的肌肉緊繃妨礙了血液流動；

　　眼睛下方有黑眼圈：腎臟機(jī)能低下，導(dǎo)致血液流通不暢，靜脈色素從而顯現(xiàn)；

　　從不泡澡：身體內(nèi)部有慢性寒證（如果常泡澡可通過調(diào)節(jié)適度水壓，促進(jìn)血液循環(huán)）；

　　長時間坐在桌前工作：淋巴液與血液滯流；

　　荷爾蒙分泌平衡異常：飲食不規(guī)律、過度勞累等；

　　過度攝取水分或鹽分：過多攝取水分會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)機(jī)能性問題；

　　走路方式不對與身體歪曲：骨骼錯位或者歪曲壓迫血液和淋巴液的回流。

　　從這些原因我們可以看出，身體的浮腫和生活習(xí)慣之間存在緊密聯(lián)系。如果你有三項以上的癥狀，只要改正陋習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能夠有效改善身體的浮腫。想要消除身體的浮腫，最重要的是加快血液循環(huán)，讓內(nèi)臟機(jī)能活性化。

　　遠(yuǎn)離浮腫，你該養(yǎng)成這些生活習(xí)慣

　　洗澡時應(yīng)當(dāng)充分溫暖你的身體

　　如果有條件，最好每天都能泡在浴缸里享受舒適的泡澡，水溫保持在40℃-43℃。如果沒有泡澡的條件，可以將溫水注入臉盆，將手肘以下部位浸入水中。這樣一來，因水溫而升溫的血液回到心臟再去向整個身體，對提高身體的溫度有較好的效果。

　　以正確的姿勢行走

　　令股關(guān)節(jié)和膝蓋在一條直線上，上下樓梯的時候多運動足部，利用肌肉的縮放運動來加速體內(nèi)的血液循環(huán)。

　　利用按摩消除臉部和足部的部分浮腫

　　按摩可以有效促進(jìn)排毒，促進(jìn)淋巴液的回流，放松肌肉，從而消除浮腫。