腎虛按摩療法

腎虛按摩療法

【病因】傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的“腎虛”概念中的“腎”，不單指解剖學(xué)上的腎臟，并且是一個生理作用相當(dāng)廣泛、與人體生殖、生長發(fā)育、內(nèi)分泌代謝、消化等都有直接或者是有間接關(guān)系的重要臟器。

【癥狀】“腎虛癥狀”就是一個寬泛的概念，其包括生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)和消化、呼吸、血液等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。因此，腎虛的癥狀非常的多，概括如下：腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；記憶力減退。

腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。 　　

腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標(biāo)與方向。 　　

腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽萎或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發(fā)育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲降低，不孕等。 　　

腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。 　　

腎虛的癥狀還可能有：健忘失眠，食欲不振，骨骼和關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力下降，聽力減退。脫發(fā)、白發(fā)，
牙齒松動易落等。產(chǎn)生容顏早衰，例如眼袋、黑眼圈，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，膚色晦暗沒有光澤，色斑，中年暗瘡，肌膚沒有彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪開始堆積；男性早禿等。

【治法】

穴位按摩治療男人腎虛之一

雙足與肩同寬的站直，雙手叉腰，拇指按住腰部的脊柱兩側(cè)，也就是腰椎部位，小幅度的旋轉(zhuǎn)腰，拇指同時有規(guī)律的按摩腰椎，堅持2到3分鐘，每天多做幾次不但能緩解腎虛，還能提高男性性機(jī)能。

穴位按摩治療男人腎虛之二

取坐姿，將雙腿伸直并反復(fù)的伸展小腿。這樣能明顯刺激男性骨盆，按摩男性性神經(jīng)，提高勃起功能，也能緩解腎虛。
 

穴位按摩治療男人腎虛之三

每晚臨睡前在地板上放一段圓柱形的小木棍，然后赤足踩上去，不停地前后搓動，使?jié)L動的小木棍不停的刺激足底穴位。堅持5分鐘左右。這種穴位按摩不但可以緩解疲勞，還能助于通經(jīng)活絡(luò)，對腎虛治療很有裨益。

穴位按摩治療男人腎虛之四

兩手掌相搓至熱緊按于腰眼處片刻再向下重推至尾閭部，反復(fù)50~100遍，每日1~2次；

用掌或拳眼旋轉(zhuǎn)按揉腰部5分鐘左右；

雙手掌根從腰兩側(cè)對合擠按數(shù)遍，有酸脹重感，術(shù)后腰部輕松；

雙手扣虛拳，用拳眼于腰眼部雙側(cè)交替輕叩約5分鐘；

每天晚上睡前溫水洗腳后，用手掌或手指腹摩按揉腳心涌泉穴，以腳心透熱輕松為度。

功效：強(qiáng)壯腰腎、聰耳明目、導(dǎo)虛火降濁氣、滋陰潛陽、延年益壽。

本法有助于防治腰膝酸軟、遺精、早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及腰痛等癥。