胸部按摩的好處

　胸部按摩的好處

　　胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構(gòu)成，形狀像個(gè)籠子。胸廓內(nèi)有心肺等重要器官，因而積極有效的保健按摩，不僅能預(yù)防局部肌肉、骨骼的異常變化，而且對(duì)內(nèi)臟疾病有一定的防治作用，起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強(qiáng)心肺功能的效果。

胸部按摩手法

　　理療法

　　將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，為一個(gè)動(dòng)作。每10秒做5個(gè)動(dòng)作。

　　撫摸法

　　用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。

　　持刷按摩法

　　首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。

　　由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。

　　以上動(dòng)作重復(fù)10次后再按擦另側(cè)10次。

　　這些乳房按摩的方法是MM們最常用的，也是最有效果的方法。無論是豐胸還是乳房保健，這些按摩的方法都會(huì)是你的最好的選擇喔。