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視覺(jué)疲勞的緩解方法之穴位按摩

選擇適合的視覺(jué)疲勞的緩解方法可以幫助大家及早的擺脫視覺(jué)疲勞的控制，那么究竟視覺(jué)疲勞的緩解方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們具體分析一下，看看怎么才能盡快恢復(fù)大家的健康。

據(jù)全身情況采用中藥辨證論施治理論也有較好的療效。如伴有頭昏眼花、面色蒼白、疲倦無(wú)力等血虛表現(xiàn)者，可適當(dāng)應(yīng)用當(dāng)歸、阿膠、白芍等養(yǎng)血藥。眼干澀、畏光、頻繁眨眼伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、多夢(mèng)者，為肝腎虧損，可口服妃菊地黃丸。有結(jié)膜炎、角膜炎者，可適當(dāng)應(yīng)用菊花、甘草、桔梗等清熱祛風(fēng)藥。按摩或針刺眼周圍的攢竹穴、絲竹空、太陽(yáng)穴、四白穴、睛明穴等穴可以松弛眼周圍肌肉，從而收到一定緩解效果。

多攝入對(duì)眼睛有益的食物適當(dāng)?shù)氖秤镁哂锌寡趸δ苁澄?，如三文魚(yú)、蝦蟹等。三文魚(yú)、蝦蟹體內(nèi)紅色物質(zhì)為蝦青素。蝦青素能夠舒緩長(zhǎng)期性遭受壓力的眼部睫狀體肌肉，改善眼球的調(diào)焦功能。除此以外，蝦青素還可以提升眼球內(nèi)的血液循環(huán)，促使更多養(yǎng)分輸送至睫狀體和視網(wǎng)膜，從而顯著改善視覺(jué)疲勞綜合癥。

上述視覺(jué)疲勞的緩解方法是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的視覺(jué)疲勞的緩解方法，這樣才能最大限度的保證大家的健康。