能神奇治愈咽痛肩周炎和失眠的穴位

用手揉摁照海穴告別咽痛肩周炎和失眠

方法：

1、坐在床上，把兩只腳心對(duì)齊，在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑叫照海穴，雙手拇指分別用力往下摁，摁的時(shí)候要閉嘴不能說話，感覺到有津液出現(xiàn)的時(shí)候一定要把它咽下去.一般來說，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。

2、坐在床上，屈膝，腳底平踏在床面，自己用雙手拇指分別揉摁兩側(cè)內(nèi)踝下的照海穴2~3分鐘，刺激量以自己產(chǎn)生酸脹的感覺為宜，每天堅(jiān)持按揉1~3次能治肩周炎。

3、睡前揉幾分鐘照海穴，不僅可以滋陰降火，補(bǔ)腎益氣，而且還可治愈多年的失眠癥。

照海穴

穴位定位：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

穴位取法：正坐垂足或仰臥位，在內(nèi)踝正下緣之凹陷處取穴。