家庭保健按摩

《家庭保健按摩》是2009年06月東方出版社出版的一本圖書(shū)，作者是梅雨霖。

作者
梅雨霖

ISBN
9787506035064

定價(jià)
26.00 元

出版社
東方出版社

出版時(shí)間
2009年06月

開(kāi)本
16開(kāi)

目錄
1東方出版社
2山西出版社
折疊編輯本段東方出版社
折疊內(nèi)容簡(jiǎn)介
《家庭保健按摩》由東方出版社出版。

擁有這套書(shū)，等于請(qǐng)進(jìn)一位家庭保健醫(yī)師。自療與他療結(jié)合治病與保健并舉。

針對(duì)人們生活中的常見(jiàn)病、慢性病及某些頑固性疾病的康復(fù)和日常保健、美容的需要，介紹了一些能在家中操作的按摩方法，這些方法既包括常規(guī)的推拿、導(dǎo)引，也包括民間的點(diǎn)穴和放血療法;同時(shí)，針對(duì)某些病癥還附帶介紹了一些運(yùn)動(dòng)康復(fù)法。這些方法既經(jīng)濟(jì)安全，又簡(jiǎn)單易行，特別適合家庭或個(gè)人操作。運(yùn)用和掌握這些方法，不僅可以逐漸讓您擺脫疾病的困擾，還可讓您達(dá)到自我康復(fù)、自我保健、健康長(zhǎng)壽的目的。

折疊作者簡(jiǎn)介
梅雨霖，教授，江西湖口縣人。先后執(zhí)教于北京中醫(yī)學(xué)院、北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、中央廣播電視大學(xué)、九江學(xué)院。系中華華佗醫(yī)藥研究會(huì)研究員、中衛(wèi)聯(lián)盟北京醫(yī)藥技術(shù)推廣中心專(zhuān)家委員，家庭保健與自我藥療的積極倡導(dǎo)者。中醫(yī)保健是其主要研究課題之一。主編高校規(guī)劃教材5種，參編研究生教材2種，出版各類(lèi)專(zhuān)著20種。有的作品入選"十一五"國(guó)家重點(diǎn)圖書(shū)，部分作品被介紹到香港、臺(tái)灣、新加坡等地。

折疊圖書(shū)目錄
按摩基本知識(shí)

一、按摩的相關(guān)知識(shí)簡(jiǎn)介

按摩的起源和醫(yī)療原理

家庭保健按摩的好處

按摩的常用手法及其應(yīng)用

按摩的輔助用品

家庭按摩中的注意事項(xiàng)

電子按摩器不是人人可用

按摩與導(dǎo)引的關(guān)系

二、按摩的相關(guān)穴位簡(jiǎn)介

按摩的物質(zhì)基礎(chǔ)和具體部位

經(jīng)的循行路徑及功能、性質(zhì)簡(jiǎn)介

耳部反射區(qū)簡(jiǎn)介

手部反射區(qū)簡(jiǎn)介

足部反射區(qū)簡(jiǎn)介

本書(shū)所涉穴位的位置索引

疾病防治按摩

一、呼吸系統(tǒng)疾病

感冒

鼻炎

咽喉痛

打鼾

頭痛

頭暈

咳嗽

咯血

哮喘

一氧化碳中毒

二、消化系統(tǒng)疾病

胃痛

胃下垂

腹痛

肝炎

泄瀉

便秘

痔瘡

脫肛

肛裂出血

三、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

尿閉

小便余瀝不盡

尿頻

尿急

遺尿

前列腺疾病

腎絞痛

妊娠嘔吐

月經(jīng)病

盆腔炎

宮頸糜爛

陰道炎

帶下

崩漏(子宮出血)

子宮脫垂

助產(chǎn)

胎位不正

產(chǎn)婦乳脹

乳汁過(guò)少

乳汁過(guò)多

避孕

不孕癥

陽(yáng)痿

滑精

不射精

睪丸疾病

四、心腦血管及循環(huán)

系統(tǒng)疾病

高血壓

低血壓

腦供血不足

腦震蕩

大腦發(fā)育不全

大腦積水

癡呆

癱瘓

心絞痛

心律不齊

絲蟲(chóng)病

失眠

神經(jīng)衰弱

白細(xì)胞減少癥

脈管炎

紫癜

貧血

五、內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)疾病

視神經(jīng)疾病

打呃

糖尿病

三叉神經(jīng)痛

脅痛

坐骨神經(jīng)痛

脊髓空洞癥

耳鳴

暈車(chē)(機(jī)、船)

癲癇

精神分裂癥

舞蹈病

癔病

甲狀腺疾患

發(fā)作性睡病

面肌肌肉痙攣

手顫抖

六、眼科疾病

麥粒腫(針眼)

電光性眼炎

結(jié)膜炎

角膜潰瘍

眼瞼疾病

倒睫

視力下降

斜視

近視

遠(yuǎn)視

復(fù)視

散光

白內(nèi)障

青光眼

玻璃體渾濁

迎風(fēng)流淚

胬肉

角膜云翳

色盲

視力模糊

幻視

眼光無(wú)神

眼神呆滯

七、耳鼻喉科疾病

鼻出血

中耳炎

聽(tīng)覺(jué)不聰

耳聾

牙病

流涎

口腔潰瘍

咽喉干燥

八、皮膚科疾病

瘙癢

頑癬

贅疣

蕁麻疹

濕疹

白癜風(fēng)

甲嵌入肉

多汗

無(wú)汗

腳氣

掌指(趾)血泡

頭屑

斑禿

老年脫發(fā)

老年斑

面部斑點(diǎn)

面部疤痕

九、骨關(guān)節(jié)及軟組織疾病

顳頜關(guān)節(jié)炎

落枕

軟組織損傷

頸椎痛

肩周炎

屏氣損傷

肱骨關(guān)節(jié)炎

腱鞘疼痛

脊背痛

腰痛

急性腰扭傷

關(guān)節(jié)痛

身體疼痛

胸脅痛

足跟痛

腳腫

抽筋

臀部肌肉萎縮

兩臂酸痛

肢麻

手畸形

足畸形

十、痛癤類(lèi)疾病

慢性骨髓炎

凍瘡

頸淋巴結(jié)核

流行性腮腺炎

多發(fā)性癤腫

乳腺炎

乳腺增生

帶狀皰疹

軟組織感染

痤瘡

耳垂包塊

十一、其他雜癥

動(dòng)作失調(diào)

免疫力低下

輔助治癌

十二、部分兒科疾病

小兒推拿簡(jiǎn)介

小兒夏季熱

小兒嘔吐

小兒泄瀉

小兒夜啼

小兒對(duì)眼

小兒斜頸

小兒喉痹

小兒睪丸鞘膜積液

小兒足殘

小兒麻痹

小兒血管瘤

兒童多動(dòng)癥

兒童佝僂病

兒童發(fā)育晚

兒童蛔蟲(chóng)病

十三、意外急救

心臟停跳

休克

中暑

溺水

蛇咬

觸電

保健養(yǎng)生按摩

一、保健美容按摩

健腦

健目

健鼻

健齒

健頸

強(qiáng)心

軟化血管

健肺

補(bǔ)肝

健脾胃

益腎

壯腰

健腿

綜合保健

護(hù)發(fā)

皮膚松弛

臉色黯滯

黑眼圈

減肥

增肥

增高

嗜酒

戒煙

戒毒

二、保健知識(shí)鏈接

不同年齡的鍛煉要點(diǎn)

掌握合適的個(gè)人運(yùn)動(dòng)量

觀察運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的身體反應(yīng)

女性健身行千萬(wàn)別過(guò)度

鍛煉時(shí)應(yīng)注意些什么

鍛煉時(shí)不慎摔跌如何自救

怎樣選擇健身器

自測(cè)有無(wú)輕微腦梗塞

自測(cè)心臟功能

自測(cè)腿膝功能

自測(cè)腹背肌力

自測(cè)綜合體能

健美操

平衡操

矯形操

性愛(ài)肌鍛煉操

夫妻合練操

緊急貫注活力8法

簡(jiǎn)易保健養(yǎng)生功

后記

……

折疊編輯本段山西出版社
折疊圖書(shū)信息
書(shū) 名: 家庭保健

按摩

作 者:黃安

出版社: 山西出版集團(tuán)，山西科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間: 2010年5月1日

ISBN: 9787537734035

開(kāi)本: 16開(kāi)

定價(jià): 26.00元

折疊內(nèi)容簡(jiǎn)介
《家庭保健按摩》介紹了66個(gè)常用穴位和17種保健按摩常用手法，較為詳細(xì)地介紹了22種日常生活中的不適癥和常見(jiàn)病癥，內(nèi)容涉及每一病癥的主要表現(xiàn)、保健按摩操作步驟及注意事項(xiàng)，同時(shí)，介紹了男性、女性、老人及兒童在飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面的養(yǎng)生保健常識(shí)。

折疊圖書(shū)目錄
第一章 概述

一、什么是保健按摩

二、保健按摩的作用

三、保健按摩的禁忌癥

四、保健按摩的特點(diǎn)

第二章 保健按摩常用穴位

一、穴位的定位方法

二、保健按摩常用穴位

第三章 保健按摩常用手法

一、推法

二、拿法

三、捏法

四、按法

五、摩法

六、運(yùn)法

七、揉法

八、點(diǎn)法

九、撥法

十、搓法

十一、拍法

十二、擊法

十三、滾法

十四、擦法

十五、抖法

十六、按揉法

十七、拿揉法

第四章 常見(jiàn)身體不適癥的保健按摩

一、頭脹痛

二、目脹額緊

三、頸肩酸沉

四、背部強(qiáng)痛

五、疲勞性腰痛

六、上肢酸痛

七、下肢酸沉無(wú)力

八、運(yùn)動(dòng)疲勞

九、精神疲勞

第五章 常見(jiàn)疾病的按摩方法

一、感冒

二、頭痛

三、失眠

四、泄瀉

五、胃脘痛

六、便秘

七、痛經(jīng)

八、肥胖癥

九、中風(fēng)后遺癥

十、肩周炎

十一、落枕

十二、足跟痛

十三、近視

第六章 小兒保健按摩

一、小兒保健按摩常用穴位

二、小兒保健按摩常用方法

三、小兒常見(jiàn)疾病的按摩方法

第七章 男性保健

一、飲食

二、運(yùn)動(dòng)

三、心理

四、起居·習(xí)慣

五、養(yǎng)生·保健

第八章 女性健美

一、飲食

二、運(yùn)動(dòng)

三、心理

四、起居·習(xí)慣

五、養(yǎng)生·保健

第九章 老人長(zhǎng)壽

一、飲食

二、運(yùn)動(dòng)

三、心理

四、起居·習(xí)慣

五、養(yǎng)生·保健

第十章 兒童健康

一、飲食

二、運(yùn)動(dòng)

三、心理

四、起居·習(xí)慣

五、保健

附1全身主要骨骼圖

附2全身主要肌肉圖(1)

附3全身主要肌肉圖(2)

人體十四經(jīng)穴與常用奇穴圖(正面)

人體十四經(jīng)穴與常用奇穴圖(背面)

人體十四經(jīng)穴與常用奇穴圖(側(cè)面)