太溪穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 腎經(jīng)

按摩太溪穴的作用與好處

導(dǎo)讀：按摩太溪穴的作用與好處 治療失眠健忘、咳嗽氣喘、月經(jīng)不調(diào)、牙痛、陽痿、手腳冰涼，祛斑祛痘、美白肌膚等。本文圖解太溪穴位位置圖和具體按摩手法。

【按摩太溪穴位的作用與好處】

1、緩解治療頭痛、目眩、牙痛、咽喉腫痛、氣喘、支氣管炎、耳聾、耳鳴、咳嗽、氣喘、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等
2、緩解治療女性生理不順、月經(jīng)不調(diào)、腎臟病、遺精、膀胱炎、陽痿、小便頻數(shù)、乳腺炎、增強(qiáng)性功能等
3、緩解治療關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、腰脊痛、下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛、內(nèi)踝腫痛、下肢癱瘓、足跟痛、腰肌勞損、手腳冰涼、手腳無力等
4、緩解治療精力不濟(jì)、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚等

【溫馨提示】

人體穴位配伍：配然谷穴主治熱病煩心，足寒清，多汗；配腎俞穴治腎脹；配支溝穴、然谷穴治心痛如錐刺。
刺灸法：直刺０.５－０.８寸；可灸。

【臨床應(yīng)用】
太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。

太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲(chǔ)藏起來，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。

有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。

有很多女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，這時(shí)揉太溪穴很管用。

有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

有人痛風(fēng)、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因?yàn)槟X髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時(shí)間，眼睛越來越看不見東西了，還有個(gè)人經(jīng)常想起點(diǎn)什么事就哭一鼻子，這時(shí)我都勸他們要多揉太溪穴。

有的人患有厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因?yàn)槟I經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。

還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因?yàn)槟I經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置。

老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。

其實(shí)，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運(yùn)用。雖說太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么，但用的時(shí)候一定要靈活。您不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當(dāng)您有這些癥狀的時(shí)候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，您就換那個(gè)最敏感的去揉。記住這一點(diǎn)。比如說您今天咽喉痛，有幾個(gè)穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的時(shí)候不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時(shí)候太溪穴就管咽喉痛。

太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。大家都知道足三里穴是強(qiáng)身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開始。

太溪穴去除疲勞、手腳發(fā)涼。工作了一天，很多人都覺得腰痛或者腰酸，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單，按摩太溪穴就好了，癥狀很快就能緩解。女性朋友容易手腳冰冷，每天晚上睡覺前刺激太溪穴，堅(jiān)持一周時(shí)間，手腳就會(huì)變得暖暖的。

太溪穴可以祛斑、美容、增強(qiáng)性功能
適宜癥狀：絕大多數(shù)腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對(duì)患有慢性腎病，同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強(qiáng)記憶力、改善聽力及視力、增強(qiáng)身體抵抗力、減少感冒的發(fā)生。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補(bǔ)腎，具有明顯提高腎功能的作用。

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

【實(shí)證眩暈】

主穴 風(fēng)池 百會(huì) 太沖 內(nèi)關(guān)
配穴 肝陽上亢者，配俠溪、太溪;痰濕中阻者，配中脘、豐隆、陰陵泉。
方義 肝經(jīng)為風(fēng)木所寄，與膽經(jīng)相表里，取膽經(jīng)風(fēng)池與肝經(jīng)太沖，清瀉肝膽，平肝潛陽;內(nèi)關(guān)既可寬胸理氣，和中止嘔，又與太沖同名經(jīng)配穴，加強(qiáng)平肝之功;百會(huì)用瀉法，可清利腦竅而定眩。

【間歇期癇證】

主穴 印堂 鳩尾 間使 太沖 豐隆
配穴 痰火擾神者，配行間、內(nèi)關(guān)、合谷;風(fēng)痰閉阻者，配本神、風(fēng)池、太沖;心脾兩虛者，配心俞、脾俞、足三里;肝腎陰虛者，配肝俞、腎俞、太溪;瘀阻腦絡(luò)者，配太陽、膈俞、內(nèi)關(guān);夜間發(fā)作者，配照海;白晝發(fā)作者，配申脈。
方義 督脈為陽脈之海，印堂屬于督脈，可調(diào)神開竅;任脈為陰脈之海，鳩尾為任脈絡(luò)穴，可降氣解郁，是治療癲癇的要穴，兩穴相配調(diào)理陰陽，平抑風(fēng)陽;間使為心包經(jīng)穴，可疏通心包經(jīng)氣血，為治癇經(jīng)驗(yàn)穴;太沖為平肝熄風(fēng)之要穴，癲癇發(fā)作多因與痰濁內(nèi)阻，故取豐隆豁痰化濁。